対人関係を選ぶことを、悪いことだと思い込んでいませんか？「人と人との付き合いだから」と、自分を苦しめる思い込みは手放した方が、誰にとっても楽になる選択です。
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こんな対人関係はいけない？
人はたくさんの思い込みをしながら、その思い込みによって人生の選択肢の数を減らしたり、視野を狭めたりしています。それによって生き辛さや息苦しさを感じてしまうのに、思い込みはあまりにも自然に意識に根付いているため、そこが辛さの原因であると思いつけないのです。
人生の悩みの大半と言っても過言ではない対人関係にも、思い込みはたくさんあります。
誰とでも仲良くしなきゃいけない。住んでいるエリア、職場・学校、年齢、性別など共通点があるほど仲良くなれる。誰かを嫌いになるなんて最低の人間だ。などがよくある思い込みです。
対人関係では、自分の理想とする関係性を望み、無意識のうちに相手に自分の理想通りであってほしいと願望を押し付けあっているケースがあります。
そんな関係性がお互いが望むものではないことは、明白ですよね。
けれど、自分の中にある絶対の正義や常識といった『思い込み』の前では、その理想の押し付けさえも『正しい行い』に変換されてしまうのです。
お互いに理想を押し付け合うような対人関係は、お互いに苦しくなってしまうだけですよね。
そうならないよう、対人関係の思い込みを手放しませんか？しないことを意識するよりも、やった方が良いことを意識した方が行動に繋げやすくなります。
ご紹介するのは三つです。人との関係を築く際に、意識してみましょう。
１．人を選んで付き合おう
世界中では約80億の人がいて、日本だけでも1.２億の人がいます。自分の身近にいるのは、そのうちの何％でしょう？
そう考えると、身近にいるというだけで仲良くしなければならないことはありませんよね。世界にはもっとたくさんの人がいるのですから、仲良くなれる人とだけ付き合っても不思議なことではありません。
身近にいる人を蔑ろにしても良いというわけでは、もちろんありません。身近にいる人の中でも、「この人と一緒にいたい」と思える人と関係を深め、そうではない人とは自分から関わりを持たなくても良いということです。
仕事などで関係を断つことができないよう相手ならば、事務的な対応に留めて、プライベートな範囲に立ち入らない・立ち入らせないようにすれば、ストレスにはならないでしょう。
２．苦手・嫌いな人と無理に付き合わない
苦手な人や嫌いと感じる人とまで、無理をする必要はありませんよ。誰とでも仲良くなんて不可能なのですから。
自分から関わろうとしなくても、相手から関わろうとしてくるケースはありますよね。そんな時に誘いを断れずにいると、どんどん自分が苦しくなる一方です。
苦手な人や嫌いな人とは、無理をしてまで付き合わなくて良いと、自分に選択肢を与えてあげましょう。
「これ以上誘われても行かない」なんて、厳しく断る必要はないのです。「都合が悪い」などの言い訳で逃げたって構いません。
誘いを断り続けていれば、どれだけ鈍感な人でもそのうち誘わなくなるでしょう。
嫌な思いは断る一瞬だけ。無理して付き合えば、数時間も嫌な気持ちを抱え、「また次もあるかもしれない…」と怯えて生活することになってしまいます。
３．分かり合える人と出会おう
日本の人口、そして世界の人口を１でお伝えしましたが、今までの人生で出会った人数とまだ出会っていない人数、どちらが多いですか？
そう、まだ出会っていない人の中には、あなたと分かり合える人がいるはずです。
人の価値観は人それぞれあるように、国を超えてもそれは同じです。今はインターネットで世界中のどことでも繋がれる時代です。翻訳機能を通せば、違う言語でもある程度の意思疎通はできます。
そうやってこれまでのコミュニティの外に出かけて、分かり合える人を探しに行きましょう。
日本だけでも1.２億人もいるのです。まだ出会っていないたくさんの人の中には、きっとあなたと分かり合える人がいるでしょう。
これまでの生活圏にいなかったら、少し遠出してみると良いですよ。最初は日帰りや旅行で行ったことのない場所で、その土地に生きる人たちと出会って、関わりを持ってみてください。
百聞は一見にしかずと言います。事前にどれだけ調べようとも、一回の体験で得る情報に勝るものはありません。自分の目と耳と、五感すべてで直接触れてみてください。そうして初めてわかるものがあります。
人との関係を『楽』にしよう
対人関係に悩みは尽きません。そう思うだけで、人と関係を結ぶのも維持するのも、やけに緊張していませんか？
そんなに緊張をしなくても良い相手と巡り合い、信頼で結ばれることこそ、真に良好な対人関係となるのかもしれませんよね。
こうしなければならない。ああしなければならないという思い込みを手放して考えてみましょう。
そうした先に、もっと自分らしくいられる生き方が、素のままの自分を受け入れてくれる人たちとのコミュニティが見つかります。
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