「虐めをやめたい」加害者のあなたへ。もう誰も攻撃しないために出来ること
【人を虐めてしまう心理とは？誰の心にも潜む思い…】では、虐める側の心理をご紹介しました。もし自分に当てはまり、虐めをやめたいと思ったなら、次のステップに進んでみませんか？ 目次 誰かを攻撃しても幸せにはなれない １．自分の心にある不安・不満と向き合う ...続きを読む
小さい頃から何度も教えられてきたことなのに、大人になってまで虐めを行ってしまう人がいます。その人は、どうして虐めなんてしてしまうのだと思いますか？ 目次 人を『虐めたくなる』その思いの理由は？ １．ストレスの捌け口 ２．自分の価値を上げたい ３．...続きを読む
大切な人を『大切にできない人』の特徴とは？どうしてできなくなってしまったの？
自分では大切にしたいと思っているはずなのに、なぜか嫌味を言ったり相手が傷つくだろう言葉を言ったり、思ってもいない言動をしていませんか？ 目次 自分を『雑』に扱う人は周りを大切にできない １．幸せの土台は『自分自身』 ２．自分の本音をすくい上げてみよう ...続きを読む
自分と他者との間に引く『境界線』が曖昧だと、対人関係でありとあらゆるトラブルを招きます。あなたの『境界線』は大丈夫ですか？ 目次 自分と相手との間の『境界線』はいくつある？ １．その『問題』は誰のもの？ ２．他者の問題に介入しない ３．自分の問題...続きを読む
対人関係で追い詰められる理由とは？「自分の居場所はココにしかない！」は危険！
どうしたら良いかわからなくなるほど、対人関係で悩んでいませんか？その悩みは、もしかしたら『失ったら後がない！』という思い込みから来ているかもしれません。 目次 対人関係で追い詰められるのはナゼ？ １．自分を嫌う人は全体の2割いる ２．他のコミュニティに...続きを読む
対人関係で大事な3つのポイント！喜ばせるより相手を尊重しよう！
良好な対人関係を築くためのたくさんのコツや注意点、全てを意識して人と接するのは難しいですよね。もし、たった3つだけ意識すれば良いとなったら、試してみたいと思いませんか？ 目次 対人関係で重要な3つのポイントとは？ １．されて嫌なことをしない ２．相手の...続きを読む
対人関係を選ぶのは悪いこと？対人関係の悩みを解消する考え方！
対人関係を選ぶことを、悪いことだと思い込んでいませんか？「人と人との付き合いだから」と、自分を苦しめる思い込みは手放した方が、誰にとっても楽になる選択です。 目次 こんな対人関係はいけない？ １．人を選んで付き合おう ２．苦手・嫌いな人と無理に付き合わ...続きを読む
対人関係で『疲れる』理由とは？尽くしすぎ・意識しすぎ・距離が近すぎ！
対人関係で『疲れる』理由は何だと思いますか？無意識に行っている周りへの気遣いが、少しずつ自分自身に重くのしかかっているのです。 目次 対人関係で『疲れる』理由とは？ １．手も口も出す時はほどほどに ２．もっと無関心でも良い ３．親しい人でも距離を...続きを読む
自分を変えたい時は『環境』を意識しよう！変わりやすい環境・変わりにくい環境の違い
自分を変えたい時は、『自分を変えやすい環境』にいるだけで、サクサクと行動できるようになります。 目次 『環境』は自分の思考・行動に影響を与えている １．こんな特徴を持つ人が身近にいると良くない ２．『良い環境』とは変化を求めている人の中 環境は『...続きを読む
周りにいる最も身近な5人の平均が『自分』になる？ネガティブな人と一緒にいると危険な理由
ネガティブ思考が強すぎる人と一緒にいると、自分にどんな影響があると思いますか？自分のもっとも身近な5人の平均が『自分』を作っているとしたら、誰と一緒にいるかで『自分』が変わります。 目次 度を越したネガティブが『自分』に与える影響力 １．自分もネガティブにな...続きを読む
言葉は誰もが使えるコミュニケーションの手段です。何を口に出すかで、人との関係も自分の行動も大きく変えてしまう影響力があると知っていますか？ 目次 口癖が現実になる？ １．主体的な言葉を使おう ２．自分を否定する言葉は使わない 受け身から自発的な生...続きを読む
人との付き合いを頑張りすぎていませんか？自分に我慢を強いて無理をさせ続けるほど、その関係は脆くなります。人と良好な関係を築くには、頑張りすぎないのが一番です。 目次 『頑張らない』対人関係とは？ １．空気を読むより自分の気持ちを素直になる ２．相手に合...続きを読む
他者に依存してしまう。その根本にある気持ちを知れば、依存をする必要がなくなります。心の奥底に隠している本当の気持ちと向き合ってみませんか？ 目次 いつも誰かに依存してしまう…それはナゼ？ １．何を求めているかを自覚する ２．一人行動で自信を身に付ける ...続きを読む
高ストレスになる行動・思考！その選択で自分を苦しめていない？
普段から疲れやすい・ストレスを感じやすいとの自覚がある人は、こんな行動をとっていませんか？ 目次 この行動・思考がストレスになる！ １．どんなことも引き受ける ２．短期間で良い結果を求める ３．他者に期待する 自分らしく生きる選択をしよう ...続きを読む
自己肯定感を下げる？対人関係に亀裂を生む？危険な口癖！やめた方が良い口癖とは？
口癖なんて、ただよく使う言葉。そう思っていませんか？よく使う言葉ほど、自分にも周りの人にも影響を与える可能性があります。やめた方が良い口癖を使い続けていれば、どうなってしまうと思いますか？ 目次 こんな口癖は自分にも周りにも悪影響！ １．「自分なんてどうせ…...続きを読む
自分の中にある絶対の常識や正義。それらは全て『思い込み』です。思い込みと気付かずに生きていると、色んなところでトラブルを生み、生き辛くなってしまいます。 目次 こんな『思い込み』を持っていたら生き辛い！ １．言葉を尽くせば必ず伝わる ２．空気を悪くして...続きを読む
仕事や結婚、趣味など、人生を彩るジャンルには様々な項目がありますが、幸福度に最も強い影響を持っているのは『人』です。今一度、あなたの対人関係を見直し、今ある辛さや苦しさを解消してみませんか？ 目次 人生の悩みの大半は『対人関係』にある １．プライベートな付き...続きを読む
毎日不安じゃ生き辛い！対人関係を見直して不安に悩まされないようになろう！
人との関わり方を少し変えれば、生き辛さを減らすことができます。対人関係を見直して、不安に悩まされない自分になりませんか？ 目次 今いる環境は生き辛い？ １．付き合う人を選ぶ ２．干渉される範囲は自分で決める ３．自分の気持ちを知る 自分らし...続きを読む
生き方を選ぼう！周りに合わせすぎないで『心地よい』を基準に生きよう
周りに合わせた生き方では、生き辛くありませんか？もし、自分の心に従って生きられたら、どんな生き方を選んでいるでしょうか？ 目次 『自分らしい生き方』を考える １．苦手は人と付き合わない ２．不安を駆り立てる情報から離れる ３．適度な外出習慣 ...続きを読む
対人関係の間違い！過剰な『理解』は関係を破綻させる！良い関係を気付く3つのコツとは？
人との関係を破綻させられないと、いつも無理していませんか？無理を続ければ自分が辛くなる一方です。良好な対人関係を築きたいなら、自分に無理をさせないことを優先させませんか？ 目次 対人関係に無理してない？ １．自己犠牲は必要ない ２．尊重し合えなければ関...続きを読む