生き辛さを緩和しよう！自分らしく生きられるようにする3つのコツ！
生き辛い人生は、何をどう足掻いても辛いままでしかないと思い込んでいませんか？生き辛さは、自分を変えることで和らげることができますよ。 目次 生き辛さって和らげられるもの？ １．人に期待しない ２．人を変えようとしない ３．自分の『好き』を基準に生...続きを読む
人生の選択に、ただ一つの『正解』を探していませんか？人生は『正解』を追い求めるほど、生き辛さを増してしまいますよ。 目次 『正解』が生き辛さを生む？ １．周りに忖度した『正解』を探すのをやめよう ２．自分の中の『好き』が答えになる 誰もが自由に生...続きを読む
昨日公開した【いつの間にか癖になっている?!自分を不幸にする5つの思考・行動！】では、不幸になる思考・行動パターンをご紹介しました。本日は、幸せな人が実践する習慣をご紹介します。真似して取り入れて、幸せに近付きませんか？ 目次 幸せな人が実践する習慣をご紹介！ ...続きを読む
いつの間にか癖になっている?!自分を不幸にする5つの思考・行動！
いつの間にか癖になっている思考・行動パターンの中には、自分を不幸にするパターンがあると知っていますか？気が付いた時に直さないと、いつまでも届かない幸せを妬んでしまいますよ。 目次 幸せになりたいのに不幸になっていく思考・行動とは？ １．自分にないものに目を向...続きを読む
人生こんなはずじゃなかった。と言いたくなる瞬間は、理想と現実の差を知った時でしょう。なりたい理想像はあるのに、どうしてもそこに辿り着けないのはどうしてだと思いますか？ 目次 こんなはずじゃない！なりたい自分になれない原因 １．自分への思い込みを外す ２...続きを読む
自分を変えたい！最初の一歩を踏み出すなら『言葉』を変えることから始めよう！
普段から何気なく発している『言葉』には、あらゆるものへ影響を及ぼす力があります。それは自分自身にも、そして周りにいる人たちにも伝わる力です。『言葉』の力を使って、なりたい自分に変わりませんか？ 目次 「自分を変えたい！」何から変える？ １．感謝を言葉にしてみ...続きを読む
『過剰な要求』が自分を追い詰める！無意識に自分を追い立てる思考に気付こう
自分に『過剰な要求』を突きつけていませんか？無意識に自分を追い詰める思考を見直して、生き辛さを解消していきましょう。 目次 自分に『過剰な要求』をしていない？ １．普段の思考を視覚化してみよう ２．生き急ぎすぎている部分を修正しよう 『自分のペー...続きを読む
言った言葉通りに、良くない結果になってしまう『予言の自己成就』を知っていますか？言葉を使い間違えると、人生のあらゆることを失敗へと向けてしまう可能性があります。 目次 言った通りになる？『予言の自己成就』とは？ １．良くない結果をイメージしない ２．日...続きを読む
行動を止めてしまう『思い込み』とは？人生が思い通りにいかない原因はそこにある！
やりたいことがあっても、何だかんだと『出来ない理由』が頭を過ってしまうことはありませんか？それは『思い込み』が自分の行動を制限している証拠です。人生が思い通りにいかない原因は、『思い込み』にあります。 目次 思わず停止！行動を止めてしまう『思い込み』とは？ ...続きを読む
達成感がない中途半端に感じる人生の理由とは？大人には『あるもの』がない！
人生に達成感も充足感も得られないと、虚しさが心を支配してしまいそうになりますね。けれど、それは子供時代と大人になってからの『環境』の違いが大きいせいかもしれません。 目次 これまでは与えられた達成感だった？ １．自分で『ゴール』を決める ２．短期的なゴ...続きを読む
生き方は、習慣化された思考や行動の結果です。一見すると変えるのが難しそうな生き方ですが、習慣化された『当たり前』を意識して変えることで、無理せず変えられます。 目次 『当たり前』の積み重ねが人生 １．自分を整える ２．人の親切に感謝を伝える ３．...続きを読む
自分の価値は『どこ』に置く？幸せの見え方が変わる価値の置き場
自分の価値は『どこ』にあると感じていますか？価値の置き場によって、幸せの見え方・感じ方が変わります。目の前にある幸せを感じられるように、価値の置き場を見直してみませんか？ 目次 自分の価値は『どこ』にある？ １．自分が『出来ること』に価値がある ２．自...続きを読む
生き辛さは、どこから作り出されているのかを考えたことはありますか？あなたを苦しめるその生き辛さは、作り出される部分を変えれば、和らげることは容易くなります。 目次 生き辛さとは？ １．すぐに答えを出さずに立ち止まって考えてみよう ２．辛いと思うことから...続きを読む
他人との比較が止められない！自分の『思考』を見直してみよう！
他人と自分とを比較してしまう癖は、止めようと思うほど強く意識してしまいますよね。そんな時は、自分がこんな思考に縛られていないか、見直すところから始めてみませんか？ 目次 他人と自分を比較してしまうの理由とは？ １．世間の常識に巻き込まれていない？ ２．...続きを読む
失敗は取り返しのつかない出来事？『失敗』の認識を変えるとになる！
失敗すると、人生はそこで終了し、何もかもを失ってしまうと思っていませんか？それはただの思い込みです。『失敗』の認識を変えて、踏み出す勇気を手に入れましょう。 目次 失敗は結果の一つ。恐れる理由は別にある １．成功で得られるもの・失敗で失うものを比べる ...続きを読む
『楽に生きる』ってどういうこと？考え方・生き方・自分らしさを考えよう
生き方を変えれば、対人関係や将来への不安などの生き辛さが和らぐとしたら。生き方を変えてみたいと思いませんか？ 目次 『楽な生き方』を考えよう １．余計なストレスを回避する ２．自分らしくいられるコミュニティだけに所属する ３．心のままに生きる ...続きを読む
人が生きるということは、生きていくための『悩み』と常に共にあり続けなくてはならないことです。しかし、心が押し潰されそうな『悩み』を少しでも減らさないと、生きていくのは辛くなるばかりですよね。 目次 『悩み』が生まれるところとは？ １．思い込みを手放そう ...続きを読む
選択は何度だってやり直して良い！自分で決めたことも『見直し』てみよう！
何かの選択をしたその一度きりで、自分の中の正解に辿り着けると思いますか？『正解』は人によって違うし、自分自身の中の『正解』も時間と共に揺れ動くものです。一度決めたことに執着することこそ、人生の迷子になってしまう要因ではないでしょうか？ 目次 選択のチャンスは一度だ...続きを読む
人生で大切な『生き方』の大切な核とは？生きやすくする指針を考えよう
生き方によって、作られる人生は異なります。あなたはどんな人生を送りたいですか？そのためにどんな生き方をしていますか？ 目次 どんな『生き方』が正しいのか？ １．自分の心に素直になろう ２．物事を自分の責任で決断しよう ３．勇気を出して行動しよう ...続きを読む
『思ったように成る』のが人生だとしたら生き辛さは自分が作り出しているのか？
人は自分が思った通りの自分に成ると言われています。今の自分自身の姿・立場・人生は、『自分が思い描いた通り』ですか？ 目次 人は思った通りの人間に成る １．あなたは『何者』？ ２．まずは『〜見習い』から初めてみよう ３．世間の『思い込み』は手放そう...続きを読む