あなたは、自分自身のことが好きですか？
人生を楽しむ秘訣のひとつが、自分を好きになることです。
もし、あなたが自分自身を嫌いだというなら、好きになる第一歩を踏み出してみませんか？
目次
自分のことは好き？嫌い？
あなたは自分自身のことは好きですか？それとも嫌いですか？
「自分なんて価値がない」と思い込んでいませんか？その理由は数えきれないほど、出てくるんじゃないでしょうか。
けれど、本当はたったひとつの理由に縛り付けられています。
自分の好きなところがわからない。
だから、自分を好きになれないし、自分のどこが良いとも言葉で表すことができません。今の自分がどんな自分なのか、受け入れようとしている自分自身の良い面が見えてこないから、拒否する姿勢しかとれないでいるんです。
あなたは、何が好きかわかりますか？何を望んで、何がしたいかわかりますか？
自分自身を知らないでいると、自分のことがどんどん嫌いになっていきます。
自分を嫌っている人は、人生も楽しくないものだと感じています。そんな苦痛だけの人生は、終わりにしませんか？
いきなり自分を好きになるのは難しいですが、好きになる一歩を踏み出し続ければ、遠くない未来では自分自身を受け入れて、好きになっているかもしれませんよ。
自分を好きになる第一歩、試してみてください。
１．人と自分を比較しない
人と自分を比較すると、必ず人の長所と自分の短所との比較になってしまいます。その逆が起きるのは稀です。
良い所と悪い所を比較しても、もちろん悪い所にダメ出しすることになってしまいますよね。それは自分を否定する流れを、自分でつくり出しているということです。
自分の悪い所ばかりに目を向けて、人の良い所と比較しても、自分のことを好きになれるはずがありません。
悪い所しか目に入っていないのに、好きになれる要素を見つけられませんよね。
どんな人にも欠点があります。人にも、もちろん自分自身にも。だから、「欠点があって可愛げがあるな」というくらい軽く捉えてみましょう。
２．主体的になる
常に受け身の姿勢を止めてみませんか？
受け身でいると、何事も人のせいにしてしまいやすくなります。
例えば、新しい趣味を始めた時。
友達が声をかけてくれて一緒に新しい趣味を始めた場合、自分でその趣味のことを調べず、友達の話を鵜呑みにしてやり始めてしまうと、その趣味を楽しめなかった時に時間やお金を無駄にしたと、腹立たしい気持ちでいっぱいになります。
色々と調べて情報を集めてくれた友達のことも「役に立たない」と思ってしまうし、人任せにして八つ当たりしている自分のことも嫌いになってしまいます。
行動するなら、自分の意志で決めましょう。自分が何をしたいか、何をするか決断していきましょう。
自分の意志で決めたことなら、そこに反省はあっても後悔は少ないです。なぜなら、自分で決めて行動したから。その事実が、『自分の意志で決断できる自分』という自信をつくり上げてくれます。
３．自他の良い所を見つける
１では人と自分との比較を止めました。比較しなくなると、欠点から目がそれて別のものが見えるようになりませんか？
それは、人と自分の良い所です。
誰にでも長所と短所があり、偏った価値観があります。自分にもあるんだから、人にもあるのは当然ですよね。
誰でも正しい時はあるし、間違う時もあります。それがわかっているかいないかの違いが、目の向け所を変えてくれます。
人と自分の良い所を見つけてみてください。良い所を見つけると、「こんな自分もいたんだな」と新しい発見になることもありますし、そこから自分を好きになっていくかもしれません。
自分だけではなく、人の良い所にも目を向けるのは、人の姿を通して自分を知ることにもなるからです。
人生は楽しんだもの勝ち
嫌いなものをたくさん抱えている人生、好きなものに囲まれた人生、どちらが人生を楽しめると思いますか？
好きか嫌いかの二択で分けられるほど単純ではありませんが、たくさんの好きなものに囲まれている方が、幸せを感じやすいです。
幸せと感じていれば、少しの失敗や挫折なんて人生をもっと楽しませる刺激程度にしか思わなくなります。
人生は、楽しんだもの勝ちなんです。
人生を楽しいと思えるようになるには、主人公として生きる自分のことが嫌いでは、人生を楽しむ暇なんてありません。常に付きまとう嫌いな自分を見ないように、人から隠せるようにするのに精いっぱいになってしまうだけです。
今、嫌っている自分自身を今日からいきなり好きに変えるのは難しいですよね。気持ちはそう簡単には切り替えられません。
けれど、一日一日を過ごしていく内に、気持ちは変化していきます。その変化を、自分を好きになる方へと変えていきませんか？
楽しくないと下を向いてばかりいては、楽しいことを見つけることもできなくなります。
自分を好きになって、視界を広げてみてください。まだ見ていなかった世界が、そこに広がっているはずです。その広い世界の中には、あなたが好きになれるものがたくさん待っているかもしれません。
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