自分を変えるのに、難しい方法を選ぶ必要はありません。とても簡単な方法で、『自分を変えて』みませんか？
目次
自分を変える簡単な方法は『言葉』
「自分を変えたい」と思いながらも、様々な方法にチャレンジしては、挫折を繰り返していませんか？
そうなると、「もう自分には自分を変えることなんて無理なのかも」と思ってしまいますよね。
そんな時、ついつい自分を否定したり、ネガティブな言葉を使っていませんか？
人生がうまく行っていない時や自分を変えたいと思う時ほど、あなたから出る言葉はネガティブなものや否定的なものが増えています。
悪い言葉が自分自身にどう影響するのかは、今まで幾度も取り上げてきましたね。脳は言葉をそのまま受け取ってしまう癖があるので、自分自身を傷つける言葉を吐き出していることになります。また、人に向けた言葉であっても自分自身へ投げかけた言葉として脳は認識する一面もあるため、まるで自分がさらにダメになるような自己暗示を続けているようなものなのです。
そこで、自分を変える簡単な方法をご紹介します。
それは、発する言葉を意識して変えることです。
ネガティブをポジティブに、否定を肯定に、嫌味や妬みを感謝に変えてみてください。
そうすると、何が起きるかわかりますか？言葉を変えることで起きる大きな三つの変化は次のようなものがあります。これらの変化によって、あなたはゆっくりと自分を変えていくことができるかもしれません。
１．自己暗示になる
脳は聞いた言葉をそのまま受け取ります。良い言葉は良いように、悪い言葉は悪いように。だからこそ、何を思い、何を言うかは気をつけたいですね。
自分自身が誰かに投げかけた悪口も、自分自身への暗示となってしまうため、悪い言葉が増えていくほど、人は不幸に落ちると言っても過言ではないでしょう。
毎日、「今日も頑張ったな」や「いつもありがとう」など、自分も周りも笑顔になるような言葉を発すると、いつも満たされた気持ちになれるでしょう。
心が満たされていれば、前向きに行動してみようという気力が湧きやすく、あなたの人生に大きなチャンスを得るキッカケとなるかもしれません。
２．周りの反応が変わる
周りを笑顔にする言葉を発し続けると、周りからあなたへの評価が変わりますね。もちろん良い方へと。
感謝の言葉や挨拶を欠かさずにいると、周りからは「いつも私の行動をよく見ていてくれる」や「ちゃんと感謝を伝えてくれる人だ」など、あなたへの評価は鰻登りになるでしょう。
そうすると、周りがあなたを見る目が変わります。あなたへの接し方が変わるのです。
人は、自分に優しくしてくれる人や自分を認めてくれる人に優しいです。あなたが言葉を変えるだけで、周りからの反応が良い方へと変われば、それは幸せなことではありませんか？
３．自己評価が変わる
面白いことに、自己評価は周りからの反応によっても変わるのです。
自分自身を自分で評価するから『自己評価』ではありますが、その評価するための材料は、どこから調達していると思いますか？
それは、周りの人の反応や評価です。
直接質問していなくても、周りの人が自分をどう扱うかによって、人は自分への評価として捉えています。雑に扱われれば、その人にとって自分は価値がないのだと思ったり、優しく接してもらえたら、自分は良い人なんだと思たり。
周りの意見を鵜呑みにする必要はありませんが、良い反応が返ってきた時には、それを自己評価として自信とするのはアリですよ。
自分を変えるのは難しくない
難しいという言葉を周りから聞いているだけに、「難しいんだろうな」と試す前から思い込んでいるかもしれません。その思い込みが、あなたの行動を狂わせ、もう少しやり続けたら成功したかもしれない挑戦を、失敗へと誘導させてしまっています。
少しずつ、ゆっくり。自分のペースで進めていけたら、自分を変えることはそこまで困難ではないのですよ。
人と同じ速度でないことに焦らなくて大丈夫。
人と同じ道のりでないことにこだわらなくて大丈夫。
あなた自身と向き合って、『自分』を変えていきましょう。
あなたのペースで進んでいけば、いつかきっと叶います。
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