疲れた自分を癒すため、リフレッシュやリラックスはしたいけれど、遊びに出かける気力もない。
そんな時におすすめなリフレッシュ＆リラックス方法があります。
目次
椅子一つで簡単リラックス！チェアリングとは？
疲れた自分を癒したい。そう思った時、家にいるのも退屈だけれど、どこかに遊びに行く気分でもない場合、あなたならどうしますか？
自然の中で何も考えずにのんびり過ごす。それが、情報過多な現代人には、とても良い癒しとなります。
ぼーっとしているだけ。考え事も悩み事も、この時ばかりは忘れ去って『何もしない』贅沢を存分に味わう休日は、心身をリフレッシュさせてくれます。
しかし、自然の中に身を置くだけで心身に良い影響を与えてくれることは広く知れ渡っていますが、いつも目まぐるしく活動していたり、たくさんの情報に溢れていたりする環境とは全く違う自然の中で、どう過ごしていいかわからないのではないでしょうか。
散歩するにも長時間は辛い。山登りや海水浴には季節がある。『何もしない』ことが、手持ち無沙汰で5分も続かない。
こんな悩みを持っていませんか？
のんびり過ごす初心者さんに向けて、自然の中でどう過ごしたら良いのか。一つの方法をご提案します。
それが『チェアリング』です。
チェアリングとは、キャンプをもっと簡易に楽しむような遊びです。本格的なアウトドアやキャンプをやるのはハードルが高いと感じる人は多いですよね。揃える荷物も多いし、組み立てや火おこしなど、慣れていないと上手くいかないことのオンパレードです。
そんな面倒な手間を全て省き、アウトドアやキャンプ、自然にいる時間を満喫することをもっとより身近になった遊びがチェアリングなのです。
椅子一つを持って、好きな場所へ行って椅子に座る。
ただそれだけの遊びです。
焚き火禁止やタープやテント設営禁止という公園はたくさんありますが、椅子を置いて座るのを禁止している公園はほとんどありません。川原や海辺もそうです。
チェアリングは椅子さえあれば、どこへでも自由に自然を満喫しに行けるお手軽なリフレッシュ方法と言えます。
気軽に楽しめて、専門的な道具もいらないチェアリングの三つの魅力をご紹介します。気になったら、ぜひ次の休日に試しに行ってみませんか？
１．好きな場所で楽しめる
椅子は好きなもので構いません。座り心地が良いもの、持ち運びがしやすいものなど、自分で選んだ『自分の椅子』を持って出かけましょう。
椅子さえ置くことができれば良いので、ルールの厳しい公園や広場でも意外とルールを守って楽しむことができるのが、チェアリングの魅力です。
テントやタープは、芝生を傷めたり周囲の迷惑となったりする可能性があるため、設置を禁止する公園はたくさんありますね。そんな公園でも、芝生の上に椅子を置くのを禁止ということはほとんどありません。
また、川原や海が見える砂浜や海岸線など、好きな場所に椅子を持って行くだけで、あっという間にリラックス空間に早変わりです。
コンクリートの街中から、心身を洗い流してくれる自然の中へと身を投じてみましょう。
※場所によってルールは様々ですので、その場所のルールに従って、周囲の迷惑とならないように気を付けて楽しんでください。
２．自分だけの『のんびり空間』
ハンモックとまではいきませんが、リクライニングチェアであれば、自分だけの時間に没頭することも可能です。
背もたれを倒して、空を眺める。普段とは違う風景が視界いっぱいに広がると、心の中の様子も変わっていくのを感じられるでしょう。
いつもは忙しなく時計を見て、時間に終われ、忙しく動き回っている時間帯でも、空に浮かぶ雲のようにゆったりとのんびりと時間が流れていくのを感じられます。
『ただのんびりする』というのは、忙しい現代人への最高の贅沢かもしれませんね。
３．時間帯・季節で変わる自然に癒される
チェアリングは、その瞬間だけ心が癒されるかというと、そうでもないのです。
自然はゆっくりと姿を変え、春には草花が芽吹き、夏には青々とした緑の木々が葉を伸ばし、秋には鮮明な紅葉が色づいて目を楽しませてくれます。そして、冬に見せる草木の枯れ果てた姿は寂寥感とともに何かを悟らせてくれるかのようです。
一年を通して、季節の移変わりや時間帯で見せる表情の変わる自然の中にいると、いつもと違った視点を得やすくなるでしょう。
その視点は、きっと今抱えている悩みを紐解くキッカケとなってくれるかもしれませんよ。
チェアリングは、アウトドアを手軽に楽しむ遊び方というだけでなく、心を癒して自分を見直すキッカケを与えてくる時間を作ります。
チェアリングで心身を癒そう
ちょっと疲れた時、自分を見失いそうな時、気持ちを発散したい時に、お気に入りの椅子を持って外へ出かけてみませんか？
ほんの少しの時間、自然を眺めるだけでも心は冷静さを取り戻します。
普段の忙しさを離れ、攻めたてられるような時計の針を離れ、ゆっくりと心を癒しましょう。
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