生きるのが辛いと感じている時、それは生きることを焦っていたり、完璧な結果を求めていたり、乗り越えるハードルを高く設定している時です。
焦らず、自分のペースで生きられるように、考え方を少し軽くしてみませんか？
目次
生き急いでいない？辛く苦しい思い込みは捨てていい
生きることに急いでいませんか？
「人生を良くしなきゃいけない」や「平均以下になったら人生が終わる」なんて思い詰めていると、生きる楽しさよりもプレッシャーやストレスばかりを優先してしまいます。
生きること焦るよりも、自分のペースを維持することを意識してみましょう。
現代は、様々なことに優劣や序列が付けられ、社会全体から見た自分自身の位置を把握しやすくなっています。
しかし、その序列や優劣の基準は、あなたではない誰かが決めたルールに沿っていることを忘れてはいませんか？
誰かのルールの中で生きていると、どうしても生き辛さや息苦しさを感じずにはいられない部分があるものです。その辛さや苦しさを我慢し続けていると、人生そのものが辛いと感じるまであっという間です。
人より優れていないと
人よりも先に行かないと
平均以下なんてもってのほか
今よりレベルを下げたくない
こんな風に自分を追い詰める思考で、自分自身を縛り付けていたら、生きていて苦しいでしょう。
人生の楽しさや喜びは、余裕を持った時間の中で感じやすくなります。
達成しなければならないノルマだらけの人生では、楽しさも喜びも見出せません。
焦り続けてきた心を休める為に、次の三つの思考を意識してみてください。
あなたの生き方が、少しでも楽になりますように。
１．人生は誰かとの競争じゃない
人生は世界中の人達との競争ではありません。確かに社会の中には競争で成り立っている部分もありますが、それが世界の全てではありませんよ。人より劣っている、遅れている。そう感じて焦ることはないのです。
人生は、自分自身と向き合う時間です。
生まれてから死に向かう間の、ほんの少し長い旅です。
先を行く人を、同じ時期にスタートした人を追い越そうと無理にペースを早める必要はありません。
自分のペースで進んで、自分のペースで時間を感じて生きてみてください。
速いから良いのでも、ゆっくりだから悪いのでもありません。
人生はそういう成否では測れないものです。
ペースの速い人は、目的地にあっという間に着きますが、途中にあった美しい景色や人と触れ合う時間を減らすデメリットも受けています。
ペースの遅い人は、目的地に着くまで時間はかかりますが、ゆっくりな分、じっくりと物事を捉え考え、噛み締めるように人生を歩めます。
どちらが良い悪いではありませんよね。『あなたがどうしたいか』それだけです。
２．ネガティブ思考は『あなた』を守る思考
「ネガティブ思考になるなんていけない」と考えていませんか？
ネガティブ思考そのものは、悪い思考ではありません。
例えば、「こんなことも出来ないなんて」と自己否定するネガティブ思考の裏には、「もっと上手に出来るようになりたい」という向上心が隠れています。
「周りに迷惑をかけてしまった」と罪悪感を得ている気持ちの裏には、周りの人達の役に立ちたいという思いやりの気持ちが隠れています。
ネガティブ思考は、ただ単純にマイナス方向への感情を湧きあがらせるものではなく、そこにはあなたの本来の気持ちや考えが隠されています。それに気が付けるよう、視点を変えて捉え直してみてください。
『ネガティブ』になっている時こそ、自分に気づかせたい『何か』がある時です。
３．『楽をする』のは良いこと
「楽をするなんていけない」と言う人もいますが、人の歴史は「どうやって楽をするか」を考え実行してきています。車や飛行機、機械の発明などはまさに『人がどう楽をできるか』を考えて作られたものですよね。
だから、「楽をするのは良いこと」と考えを改めましょう。
楽をしてはいけないと考える人は、苦労することを美徳と思い込んでいます。
しかし、その価値観や思考は古い昔のものですよね。いつまでも過ぎ去った時代に囚われている方が、人生を困難にさせてしまいます。
嫌なことは、やらなくても良いように。
辛いことからは、離れられるように。
自分の心身を守ることを優先するのは、良いことです。
楽をしていきましょう。
あなたのペースで『あなたらしく』
『人生』を大きく捉えていると、「良い人生にしなきゃ」と意気込みすぎてしまいます。
もっと軽く捉えてみませんか？
『生きている』ことを楽しめるような選択をする。
『自分らしく』生きることを意識する。
辛いことからは遠ざかってみる。
そうやって一つずつを解決していった先には、『あなたらしい人生』となっているかもしれません。
「なんだか違うな？」と感じたら、その時にまた見直してみれば良いのです。
焦らずに、自分のペースでいきましょう。
この記事も読まれています
SNSやってます！
ほぼ毎日更新のSNSアカウントです。心を軽くする情報などをお届けしていますので、よろしければフォローをお願いします！