やりたいことは『朝』にやる！特別な『朝時間』を自分の為に使おう！

2022/08/26

『朝』は貴重は自分の為だけに使える時間です。
いつも誰かの為に時間を使ってばかりで、自分のやりたいことを後回しにしていませんか？忙しくて時間が作れないと嘆いていませんか？
そんなあなたに、誰にも邪魔されない最高の時間をご紹介します。

『朝時間』は自分の為にこそ使おう

あなたは、朝目覚めてからどのように過ごしていますか？

忙しくて時間が作れない、人から頼まれると断れなくて自分の時間がどんどん減ってしまう、SNSやメールの通知が気になってつい見てしまうなど、様々な理由から自分だけの時間を作るのはなかなか難しいですよね。
そんな時間のない人に、自分だけの特別な時間の作り方をご紹介します。

自分がやりたかったことをトコトンやれる、忙しい人でも時間を作れる、人からの連絡を気にせず集中できる最強の時間は、朝目覚めた瞬間から始まります。
朝は忙しいと思っている人も、もう一度よく考えてみてください。そして思い返してみてください。朝ほど自分の好きに使える時間帯はありません。

自分のやりたいことをするのに最適な『朝時間』をおすすめする3つの理由とメリットを、同時にご紹介します。
自分の為の時間をトコトン使いきってみてください。

１．『朝』は誰の邪魔も入らない！

夜遅くまで仕事をしていたり、人と連絡を取り合ったりする人は多いですが、早朝から周囲を巻き込んで動き出す人は緊急事態でもない限り、ほとんどありません。
『朝』とは、真の意味で誰の邪魔も入らない自分だけの特別な時間が過ごせる時間帯なのです。

携帯電話やパソコンの電源をあえて切らなくても、誰からの連絡も入りません。様々なアプリの通知音も、朝という時間ではそう鳴ることはないでしょう。

邪魔が入らない時間が、一日の中でどれだけあるか想像してみてください。
通勤中や仕事中、帰宅してからも人が活動している日中は寝る直前まで、もしくは自分が寝ていても深夜まで呼び出されたり通知音が鳴り止まなかったりします。それは朝が来るまで止まることはないでしょう。

けれど、朝は違いますね。
静かで誰からの呼び出しもなく、自分が過ごしたいように過ごせる唯一の時間とも言えるでしょう。

２．心身が最も回復している最強の状態！

人の心身が主に回復するのは、寝ている間です。つまり、朝は心身ともに回復しきった最高の状態と言えますね。

仕事や家事などをしていると、だんだんと疲れが溜まっていきます。その疲れは食事で得る栄養や休憩などで回復させることができますが、一番の回復方法はやはり睡眠です。
しっかりと深く眠り、質の良い睡眠を得ることで、脳や体、そして心までも回復する力が人には備わっています。

朝、目覚めた瞬間は人が最大限に回復している状態です。
つまり、重要な決断や必ずやりたいことは、『朝』にやると良いのです。

例えば、勉強をしたいけれどまとまった時間が取れない、やるのが面倒、気分が乗らないなどの理由をつけて先送りしてしまっている人でも、朝ならば言い訳が効きません。
そして、言い訳する必要もないほど気持ちも乗りやすく、行動に移しやすいのでおすすめです。

３．必ず時間が取れる！

こんな経験はありませんか？
その日の内にやらなければいけないことがあるのに、やる気が起きなくて後回しにし、昼を過ぎて夕方を迎え、夜になって時間が迫り、やっと重い腰を上げたはいいものの、集中力もないし一日中気が休まらなかったということ。

やりたくはないけれど、やった方が良いこと。苦手だけれど、やらなければいけないこと。どうしても逃れられないことがあると、人は一時的にでも逃げ出したくて、どんどん先送りにしてしまいます。
しかし、先送りにしてしまうと気が気ではありませんよね。『やらなければいけない』とわかっているからこそ、気になるし、けれど『やりたくない』からこそ先送りにしたい。その矛盾が心にモヤモヤとイライラを増幅させています。

いつもは時間ギリギリまで先送りにしてしまうことも、朝ならあっという間に片付けることができますよ。

朝の時間は、前述したように心身が回復している最強の状態です。考え事をまとめるにも、難しいことに集中するにも適している時間なのです。
そして、誰からの邪魔も入らない無敵な時間。

自分さえ動き出せば、朝は必ず時間が取れます。
やりたくないことも、朝の内にさっさと終わらせてしまった方が、その日一日を気疲れして過ごすこともなくなり、他のことをする時間的・精神的余裕さえも生まれるでしょう。