周りが信じる幸せになる条件を、無意識に信じ込んでいませんか？幸せのかたちは千差万別なのに、誰かの条件に沿っていけば幸せになれるのでしょうか？
目次
自分を幸せにする『何か』がわからない
幸せ迷子になっていませんか？
世の中の多くの人が、「自分の幸せってなんだろう？」と疑問に思ったことはないでしょう。ほとんどの人は「どうして幸せになれないのか」や「〜さえあれば幸せになれるのに」と、間違った幸せの条件を信じ込み、思わぬ方向を目指し続けています。
それが、幸せではない人生を歩み続ける原因とも言えるでしょう。
どうして幸せを目指しているはずなのに、幸せになれないのか。一番の間違いは『自分にとっての幸せか？』を突き詰めていないからです。
例えば、ミルクティーが大好きな人が「何か温かい飲み物が欲しい」と言って、コーヒーしか手に入れられなかった場合、喜びは半減します。
温かい飲み物は手に入りましたが、中身は自分が大好きなミルクティーではなくコーヒーだったからです。
世の中では、このようなとり違いがよく起きています。誰かが幸せそうにしている姿を見れば、「その人と同じことをすれば幸せになれるんだ！」と息巻いて、相手の人生をコピーしようとします。
しかし、人生を丸ごとコピーするのは難しいので、持ち物や食べ物を真似したり、同じエリアに住んだり、ライフスタイルを似せたりするので精一杯ですね。
そうやって誰かの幸せをコピーしても、本当に幸せになれると思いますか？
幸せの形は、実は千差万別なのです。誰かにとっては幸せでも、自分にとっては幸せとは感じにくいかもしれません。
ただ一つ。世界中の誰にとっても強く幸せを感じられるものがあります。それは『温かな対人関係』です。
無意識に信じ込んでいる経済的豊かさや誰もが憧れる美貌、羨望の目で見られることではなく、本当に心を満たしてくれる幸せを考えてみれば、心を寄せ合える大切な人と過ごす時間ではありませんか？
今、あなたの周りにいてくれる人達の顔を思い浮かべてみてください。穏やかな関係性を築けているでしょうか？陽だまりのような温かな関係性を築けているでしょうか？
自分を幸せにするために、対人関係を見直してみましょう。
１．自分を傷つけるものから距離をおこう
ふと自分の周りの対人関係を振り返ってみると、付き合いたくもない人に時間を割いていませんか？悪気はないと言いつつ、自分を傷つけるような人と関係を持ち続けていませんか？
様々なしがらみがありますが、無理して顔を合わせるような人と関係を持ち続けていると、人生の貴重な時間を無駄にしてしまいます。何よりも、あなたの心に無理をさせてしまいます。
自分を傷つけるもの、何かのしがらみで付き合いを続けなくてはいけないものからは、少しずつでいいので距離をおいていきましょう。過ぎてしまった時間は決して取り戻せません。
２．自分を癒せる環境を整えよう
温かな対人関係を築くのに重要なことは、対象である相手に向けるものばかりではありません。自分の内面を整えることも、大切です。
もし、自分の心が常に何かに焦り、イライラしていたら、誰とも良い関係を築くことはできません。誰だって、イライラしている人と接していたいとは思わないからですよね。
だから、自分の心を穏やかに保つ努力は必須です。
どんなに良い環境を作っても、人は日々の様々なことにストレスを受けます。ストレスは時には行動力の源となりますが、溜め込みすぎると心身に悪影響を及ぼします。適度にストレスを受けたら、適度に癒すサイクルを持ってみましょう。
一日の終わりに、週の終わりに、自分を癒す環境を整えてみてください。場所や方法はなんでも構いません。あなたの心身が癒せれば良いのです。
例えば、森林浴に行ってみたり、サウナに行ってみたり、家で美味しいコーヒーを豆を挽くところから淹れてみたり。自分の癒しを探してみましょう。
３．大切な人との時間を大切にしよう
無意識に信じ込んでいる幸せの条件に、薄々気が付いている人は多いですよね。お金、名声、羨望の眼差しなど、誰もが憧れる派手な勲章は、ピカピカと輝いているので人の目を惹きます。
しかし、本当の幸せは誰もが憧れる物質的なものの中には存在していないことを、あなたはもう知っているはずです。
大切な人と過ごす時間。それこそが、人類の誰もが幸せになれる唯一のものです。
休日に一杯のコーヒーを大切な人とゆっくり味わってみたり、「いってきます」と言えば「いってらっしゃい」と返してくれたり、恋人でも配偶者でも友達でも、大切な人と過ごす時間は何よりも宝物です。その時間こそが、心を幸せで満たしてくれます。
今日、どれくらいの時間を大切な人と過ごしましたか？
今週、大切な人と目を見て話しましたか？
ずっと会えていない大切な人に、会いに行く計画を立てませんか？
自分を幸せにするために『何』が必要ですか？
人は、人といることで幸せや喜びを感じます。たった一人で生きていては、何が喜びかも知ることはなかったのに、一緒にいてくれる人がいるだけで、こんなにもたくさんの感情を生み出せるのです。
自分を幸せにするために、誰と一緒にいますか？その人とは、どんな関係を築きたいですか？
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