悩みの種はどこにあるのか？
苦しみを生み出す原因はどこにあるのか？
それを探してみても、どうにもならない事ばかりが見つかるでしょう。
人生の辛さや苦しさを、楽しさや喜びに変えられるようになってみませんか？
目次
辛さ・苦しさを生み出す原因
生きているのは、楽しいばかりではないと頭ではわかっているものの、周りを見ると自分よりも楽しそうに、楽に生きている人達が目につきませんか？
その人達と自分との差、違いは、一体どこにあるのでしょうか。
生き辛い、生きているのが苦しいと感じる要素には、様々な外部刺激が思い浮かびますね。そのどれもが、刺々しく心身に突き刺さり、じわじわと傷を広げて、長く効果を発揮するものばかり。
一旦、突き刺さってしまえば、なかなか抜くことはできませんよね。
けれど、同じ条件の世界に生きているのに、全くそんな事を感じさせない人達がいます。
どうしてその人達は、この生き辛い世界にいても笑っていることができるのだと思いますか？
生まれた時から恵まれた環境にいるから。
周りに良い人がたくさんいたから。
運が良いから。
自分とは違う何かを持っているからこそ、楽しく人生を謳歌できているのだと思いますか？
自分にはどうしようもない運命があるから。
だから自分の人生は、辛くて苦しいものなんだ。
そう考えている内は、楽しさや喜びから遠ざかっていくばかりです。
次のような考えを持っていませんか？
人生を辛く苦しくしてしまう代表的な三つの思考です。
今の自分を振り返ってみて、あなたはどう感じますか？
１．自信が無いから人に依存している
自信を持てない。だから、人の考えや意見に依存してしまっていませんか？
自分の人生の岐路に立った時、どの道を選び、どうやって進んでいくかを決断するのは、頭のいい人でも、有名な人でもなく『あなた』です。
あなたの人生を決めるのは、あなたしかいません。
その人生の決断、決定権を他の人に依存してしまうと、どうなると思いますか？
選ぶだけの知識や情報を持たないから、人に頼りきり、任せきりにしてしまいます。良い結果が出ている時には、それで満足しますが、周りでもっと良い結果を出した人がいたり、悪い結果になってしまった時には、それを決めた人に対して怒り、強い不満を持ちます。
「どうして結果を先読みできなかったんだ」や「もっと良い結果を出している人がいるのに、どうしてそうできなかったんだ」と、罵ってしまうでしょう。
そんな思考をしていると、不満と損得勘定だけは強まり、自分が持っていないものにばかり意識が向いてしまいます。常に満たされない不満ばかりの人生です。
２．不安だから人と一緒でいたい
自分の意見に、確かな裏付けがあったとしても、周りの人が同じ選択をしなければ、信じ切ることができず、周りの人が選ぶものを選ぼうとしていませんか？
未来がどうなるか、誰にもわかりませんね。それは誰にとっても同じです。
しかし、自分がいざ何かを選ぼうとした時、悪い結果になってしまうのが不安で、つい人の選ぶものを選んでしまえば、自分の意見や好き嫌いなど、無いも同然です。
人と一緒というのは、安定をもたらします。
自分ひとりが間違いではなくなり、間違った時はみんなが同じ責を負います。『自分だけじゃない』という間違った安心感を覚えれば、自分の意見が周りと違った時に、簡単に自分を投げ捨ててしまうでしょう。
それでは、自分を蔑ろにしているのと同じです。自分を大切にできなければ、どんどん自分の心を無視してしまいます。自分を無視した人生は、何の色も音も感動も無い世界です。
３．怖いから周りから外れたくない
自分の意見はある。好き嫌いもはっきりしている。けれど、周りから外れてしまうのが何よりも怖くて、それを言うことができないでいませんか？
人と違うものを選ぶと、批判されたり説得されたりで、余計なストレスが増えてしまうのは、誰にも一度は経験があるのではないでしょうか。
人は、自分と同じである人を好む傾向があります。自分と違うものを選ぶ対象は、危険かもしれないと考えるからです。
その思考が強いと、自分を抑圧し続けてしまいます。周りと一緒という安定感は得られるものの、犠牲となった自分の本当の意見は、無惨な残骸となって心の中に蓄積していきます。
それは消えることなく、ずっと心に残り続けていき、後悔となります。
変えるのは『自分』にしかできない
人生が辛いか楽しいか、それを決めるのは、あなたがどう考え、何を選び、行動するかどうかです。
人に頼りきりでは不満ばかりになり、人と同じを選べば自分を蔑ろにし、自分自身を傷つけた上に後悔を残してしまいます。
あなたは、自分の人生をどう創っていきたいでしょうか？
何かを決断するのは、時に困難なこともあるでしょう。それでも、人に決められたり、単純な人のモノマネで選ぶ人生よりも、後悔は圧倒的に少ないことは確かです。
自分の決断で、自分の人生を創造していきませんか？
その為の決断力を、考える為の思考を、育ててみませんか？
12月29日から八回の連載形式で、『思考を変え、人生を楽にする』をテーマにした記事を載せていきます。
年末年始という長い休みの間、自分と向き合ってみませんか？
自分の人生に対する疑問や不安を解消し、自分がこれからどうしていきたいのかを、考える時間にあててみませんか？
一つ一つが積み重なれば、未来には大きな変化となって現れます。
あなたの未来に、希望が芽生えますように。
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