悩みの根本をどこに探していますか？
もし、自分の外側にあると考えていたら、その悩みはいつまでもあなたを悩ませます。
悩みの本当の根本は、『自分の中』にあるのです。
目次
抱える悩みの根本は『自分の中』
「人生にある全ての悩みは対人関係に由来する」
この言葉は有名で、誰もが知る格言として知れ渡っていますが、こちらの言葉を知っていますか？
「悩みの根本は『自分の中』にある」
この言葉の意味を知ると、悩みの解決方法や悩みの持つ意味合いが変わります。辛く苦しい思いからの解放に繋がる道筋を照らしてくれます。
悩みを抱えると、人はその原因を外に見出そうとします。その理由は自分には非がないと思いたい、自分が正しいと思い込んでいるなど様々な理由があげられます。
しかし、自分の外に答えを探そうとすると、あまりにも簡単に目星をつけてしまうので、本当の根本を間違えたまま解決方法を探している場合もたくさんあります。
確かに、外に原因がある場合もありますね。誰が見ても、原因はこれだ、という出来事はあります。
しかし、外に原因があったとして、それをどう受け止めるか、どう処理するか、自分に影響を与えているのは何だと思いますか？
それは、自分自身の思考、価値観、感情です。
雨が降った。この出来事に対して、問題が起きるでしょうか？
大きな荷物を抱えている人にとっては、傘がさせずに濡れてしまう問題が発生するかもしれません。けれど、バスやタクシーを利用することで、雨はただの自然現象で済まされ、問題にもなりません。
悩み＝物事の捉え方・感じ方の違いで起きている
悩みとは、自分の考えた通りに進められないことによって生まれています。
例えば、対人関係では良好な関係を築きたいのに、相手に利用されてしまったり、不快な思いをさせられてしまったり、ただ仲良くしたいというだけが難しいですよね。
その悩みの根本は、相手の言動にあるのでしょうか？
違いますよね。あなたの中にある物事の捉え方、感じ方が相手と異なっているから、自分が思ったように進められなくて、悩みだと感じています。
この悩みの原因を、相手にあると思い込めば、相手をどうにかしなければ、解決のしようがないという結論に行き着き、相手を支配しよう、コントロールしようという方法を選択することになるでしょう。
その結果は、対等で良好な対人関係から遠く離れたものになるのは明白です。
あなたの抱えている悩みを、もう一度見つめ直してみませんか？
捉え方を変えたら、見る視点を変えたら、その悩みは悩みではなくなるかもしれません。
悩みを減らすより『自分』を知って解決しよう
悩まずに生きていけたら、人生は楽になれるでしょうけれど、悩みのない人生は残念ながら存在しません。大小様々な悩みが、幾つも現れ、時には複雑に絡み合ってしまうのが悩みです。
けれど、悩みに対処する方法を人は探し続け、今も新しい方法を考え続けています。
悩みの症状にそれぞれ対処する方法なら、その場しのぎに辛さを和らげてくれます。
しかし、それでは根本的な解決にはなりません。
悩みを根本から解決し、その先の痛みや苦しみも解決したいなら、悩みを生み出す『自分』を深く知り、変えていくしかありません。
悩みは、あなたの中で生み出されています。
あなたの感情、価値観、思考によって、あなたの言動は作り出され、それによって人との間に橋を作るか壁を作るかが決まります。
全ては『自分』の行動の結果なのです。
知っているようで知らない『自分』の思考、本音、価値観を知ってみませんか？
知れば、知りたくなかったと思う場合もあるかもしれません。
けれど、知れば未来が拓けるかもしれません。
今よりも楽に生きている未来を。
今よりも豊かに生きている未来を。
自分を知ることで、拓いていきませんか？
オンラインカウンセリング話楽では、お悩みの相談も受けております。
どうしたらいいかわからないお悩みを、どうやって解決していくか。考えるお手伝いをいたします。
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