人生の何もかもが生き辛い。そう感じるのは、どうしてなのだと思いますか？
周りを見れば楽しそうに生きている人はたくさんいるのに、どうして生き辛いと感じる自分がいるのか。その違いを分ける3つのポイントを意識してみませんか？
目次
生き辛い・生きやすいを分けるポイントとは？
生きているだけで辛い。そんな生き辛さを背負ったままでは、何をするにも頭を抱えるほどの大問題ですよね。けれど、同じ世界を楽しそうに生きている人もいるのは確かで、その違いとは一体どこにあるのでしょうか？
同じ出来事に遭遇しても、捉え方は人それぞれですよね。その『それぞれ』という違うそのものが、生き辛さと生きやすさを分けているポイントです。
例えば、人との付き合い方や関係を築いていくステップ、自分の将来に対する考え方など、まさに千差万別。人の数だけ考え方があって、やり方がありますね。
生き辛さとは、自分以外の外側に原因があるのではなく、それぞれが持つ価値観から生じるものではないでしょうか。
捉え方が違えば、今ある辛さを和らげて自分の心のままに生きていくことが選べるかもしれません。自分らしく生きられる、それはまさに生きやすさへと繋がるはずです。
それには、今の自分を変える覚悟が必要です。
辛さを感じているのは、『今の自分自身』です。だから、その捉え方をする自分を変えれば、生き辛い生き方を生きやすくすることができるでしょう。
そのために、次の三つのポイントを意識してみましょう。
１．リスクを負う覚悟
できるだけ面倒ごとは避けたいように、あえてリスクを背負いたいという人はいません。リスクはできるだけ回避して、自分の生命や安全や尊厳が害されることのない道を選ぶのが当たり前です。
けれど、全部のリスクを回避することは不可能だという事実を無視していませんか？
例え自分の望みが全て叶う夢のような世界だったとしても、それが壊れてしまう可能性はゼロではない限り、夢が終わってしまうリスクは避けられません。
良いこともあれば悪いことも起きるのが、世界ですよね。全てのリスクを背負う必要もありませんが、多少のリスクを背負う覚悟は、しておいた方が不安に陥りにくくなります。
行動で示す前に、まずは「全くリスクを負わない人生は無い」と覚悟するだけでも、物事の捉え方は変わります。最初の一歩として、その気持ちを意識して持ってみましょう。
２．自分の気持ちに素直になる
生き辛さを感じている人は、ポジティブな気持ちは認めるものの、ネガティブな気持ちを認めにくいという傾向があります。ネガティブ＝悪という、おかしな図式が心の中にありませんか？
心の中で生まれる気持ちに、良いも悪いもありません。それを周りが判断することもなければ、自分自身が良い悪いを判断する必要もないのです。「こんな風に思ってはいけない」と、どうして決めつけてしまったのでしょうか？心が、ただそう感じただけなのに。
気持ちは生まれたままのそのもので、ただそうだと感じるだけで良いのです。
怖い。悲しい。寂しい。辛い。羨ましい。妬ましい。どんな気持ちも、心が感じたままに素直に認めてあげてください。認められないほど、辛くなってしまいます。
３．自分で決める＝自分で責任を持つ
生き辛さは、不自由さと考えることもできます。自分の自由にはできないもどかしさがあるから、生き辛いと感じているのだとしたら、その不自由を自由に変えましょう。
人生における自由とは、自分で決断して行動できることです。
それには、自分の言動に自分自身が責任を持ち、決断し続けることが大切です。
誰かに依存して決めた選択ではなく、自分の心に素直になって決めた選択でなければ、自由とは言えません。
最初は小さなことからでも、自分の心に素直になって決断することから始めていきましょう。例えば、今日のランチのメニューをどれにするかなど。
小さなステップを踏んでいけば、いつかは大きな決断を自分の心に素直になって決断することができます。人生の岐路に立ったとき、それは発揮されるでしょう。
生き辛さは生きやすさへと変えられる
生き辛いと、何をするのも「辛い」としか感じられなくなっていきますよね。そうなると、人生がだんだんどうでも良くなっていったり、辛さから逃げるために人生を終わらせたくなったりします。
その選択をする前に、もう一度自分らしく、生きやすい人生を選んでみてほしいのです。
もっと自由に、もっと楽しいをいっぱい、もっと輝かしい人生があなたにはあるはずだから。
生き辛いを生きやすいへと変えて、自分らしく生きてみませんか？
ほんの少しの意識から、自分を変えていくことはできます。ぜひ試してみてください。
そしてもし、自分ひとりではどうにもできそうになかったら、オンラインカウンセリング話楽でお話ししましょう。自分らしく生きるために、今の自分をもっと深く知って、どうすれば良いかを探るお手伝いをします。
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