自分を変えるには、『環境』が大事！
目標を達成するために、どういう環境に自分を置いたら良いか、考えたことはありますか？
目次
続かない・挫折する…それはどうして？
「もっと自分を理想に近づけたい！」
「もっと自分を成長させたい！」
「生きやすくなるよう、思考を変えたい！」
強い意思を持てば、その瞬間はどんなハードルだって頑張れば乗り越えていけそうな気がしますね。けれど、実際には、気が付いたら行動することを忘れていたり、自分には無理だったかと諦めたりして、なかなか自分を変えることはできません。
それは、どうしてだと思いますか？
現代社会は、情報過多な世の中です。ありとあらゆる情報が、個人の手の中でいつでも簡単に取得でき、見なくても良い情報まで勝手に表示されます。
そんな情報に溢れていると多くなるのが、誘惑です。
「別にそこまでしなくてもいいのではないか…」
「もっと凄い人はたくさんいて、自分ではそこまで到達できそうにない…」
こんなネガティブな情報は、いくらでも簡単に掴めてしまいますよね。自分で情報を遮断しても、わざわざ情報を持ってきてくれる厄介な人もいます。目の前の目標だけに集中したいのに、それが簡単ではないのです。
だから、集中できるように『環境』を整えることが成功の秘訣です。
自分を変えるには、そうしたいと思う意志の力と、それを叶えやすくする環境の力を手に入れましょう。
１．同じ目標を持つ人と一緒に行動する
人は、外部の影響を受けずにはいられません。特に、毎日一緒にいる人の考え方や価値観には、知らず知らずのうちに大きな影響を受けています。
例えば、ダイエットを始めた際、一緒に過ごす家族も同じ目標を持って行動をしたら、どうなると思いますか？
減量しやすい食事メニューを作っても、文句を言われることはありません。運動をしていても冷やかされることはありません。
意欲が低下しても、目の前で同じ目標に向かって頑張る家族を目にしたら、「家族に負けられない」という思いや、「自分だけ置いてきぼりになる」という思いから、行動を起こしやすくなり、挫折しにくい環境が得られるでしょう。
これは家族でなく、友達でも同じことが言えます。
同じ目標を持ち、同じ熱量で行動しようとする仲間がいると、自分一人だけでは挫折してしまいやすいことも、行動を続ける意欲が湧いてきます。
お互いに支え合おうとしなくても大丈夫です。ただ同じ目標を持って行動しているとわかっているだけで、お互いを刺激し合えます。
２．集中しやすい環境を整える
家の中は、寛ぎやすい環境を整えていますよね。リラックスできるソファーの目の前には、大きなテレビや音響設備を整えたホームシアターを置いたりしていると、リラックスするには最適です。
しかし、何かを成し遂げようと行動する場には適していません。
目標に向かっている時は、それに集中できる環境に長くいることが、成果を出しやすくしてくれます。家で勉強したいのに、テレビや漫画が目の前にあると、つい見てしまうというならば、それらが目に入らない場所にいると良いでしょう。
やるべきことだけに集中できる環境を整えれば、他の誘惑に心を乱されずに済みます。もちろん、その際にはスマホも見えないところに置いておくのが良いですよ。
３．邪魔してくる人から離れる
人は人から受ける影響が最も強いものでしょう。自分にとって大切な人でなくても、ひどいことを言われれば傷つきます。人に対して無関心でいるのは、なかなか難しいのです。
目標に向かっていると、無関係なのに邪魔をしてくる人がいます。「そこまでしなくても良いんじゃない？」や「もう十分頑張ってるから、今日くらい休めば？」など。耳障りの良い言葉で、行動することを止めようとしてきます。
その理由は様々ですが、ほとんどは自分より上に行ってほしくないからだと考えられます。
自分だけ何もしていないと思われる、自分がそう思えてしまうのは辛いので、他人を巻き込もうとします。「自分と同じように何もしない人がいれば、自分だけが悪いわけではない」と。
そんな歪んだ思考で邪魔をしてくる人は、一定数いるため、距離を置いてしまうのが一番の対策です。
一人一人相手をしていても、なんだかんだと理由をつけて邪魔をすることをやめません。それに対応して時間を無駄にすることこそ、相手の思う壺なのです。
『環境』を味方につけよう
もしかしたら、今まで挫折してきたのは『環境』を味方に付けていなかったせいかもしれません。
環境を整え、意思を持って行動を続けていけば、自分が望んだ目的へと辿り着ける可能性は十分にあります。
自分を変えて、人生を変えて、思い通りに生きてみませんか？
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