生き辛さや息苦しさは、あなたの『思い込み』によって引き起こされているかもしれません。
『思い込み』の違いで人生が180度変わってしまうなら、その『思い込み』を変えて、人生を良く、生き方を楽にしませんか？
目次
思い込みで自分を苦しめていない？
人生を苦しめている原因、辛い毎日ばかりが続く原因は、何なのか。何度も考えて、何度も答えに辿り着こうとして、明確な答えを見つけられずにいませんか？もしくは、どうにもならない原因に悩みを募らせていませんか？
辛いのも苦しいのも、『その人の感じ方』によって結論づけられている感覚です。
そう、あなたが目の前で起きた出来事を『どう感じたか』によって、人生は楽しくも辛くもなります。
そんなはずは無いと反論される自由もまた、あなたの自由な選択肢から選べます。しかし、人生が良くならない原因を自分の外側に見つけようとしている限り、人一人の力ではどうにもならない事ばかりに見えるでしょう。
どうにもならない事ばかりの人生を、「どうにかしよう！」と立ち上がれる人は、そう多くはありません。だからこそ、人生が辛いと悲しんでしまうのですよね。
人生は、あなたの感じ方で良し悪しが決まります。
重要なのは、起きた事実をどう捉えるかです。人は簡単に物事を自分にとって都合の良いように思い込むことが可能です。
例えば、一日の中で八つの良いことがあっても一つの悪いことがあると、「今日はどんな一日だった？」と聞かれた時に「嫌なことがあった」と返答してしまう人がいます。
これは、悪いことの方が印象に残りやすいものではありますが、その人の思考がマイナス寄りになっていることで引き起こされた返答です。
あなたにも、経験があるのではないでしょうか。
生き辛さや困難ばかりの人生と感じる原因の一つは、あなたの考え方、つまり『思考』にあります。
今より楽に生きられる思考を得てみたら、今感じている辛さも苦痛も、軽減されるかもしれません。もっと言えば、解決策をさっと見つけられる余裕が生まれるかもしれません。
思考を変えることは、生き方を変えることです。
あなたの人生を作り上げる『生き方』を、楽な方へと変えましょう。
今回は、人生を180度変える二つの思考をご紹介します。
今とは違う思考があると知ることで、困難を引き寄せていた思考をしていると気付きやすくなります。間違いに気が付いたら、すぐに思考を改めてみてください。
１．0か100か思考をやめよう
完璧なんて目指していない。そう言う人でも、幸せに対しては無意識に『完璧』を求めてしまっています。
理想通りの良い結果を、思い描いた通りの成長を、計画通りの過程を歩むなど、完璧という言葉が入らないだけで、求めている形は100%ですよね。
この思考を無意識に持っている人は多く、自覚のない思考は理想と現実の矛盾を受け入れられず、自分を責めたり、周りを責めたりと良いことがありません。
例えば、100%全てが良くないと「良い」と言えないと思い込んでいませんか？
どんなことでも、完全に完璧に良い状態はほぼあり得ません。しかし、不幸体質の人は何か一つでも欠けがあると、良いと認めることができず、そのたった一つの欠けのせいで、全てを悪いと思い込んでしまっています。
とても勿体無い思考だと思いませんか？
全体の99％が良くても、たった1％が悪いがゆえに全てがダメだと思い込んでしまうなんて。
0か100かの思考は、完璧主義に基づいています。良いことと悪いこと、どちらが多いかなんてどちらでも良いのです。たった一つでも良いことがあれば、幸せを感じられていることと思い出してください。
２．良いことに注目しよう
先程も書いたように、0か100かの思考を持っていると、たった一つの欠点が許せなくなり、つい悪いことばかりに意識を向けてしまいます。
意識が向くと、脳は意識を向けた対象の情報を積極的に集めようとするので、自覚するのは悪いことばかりとなる悪循環が作り出されてしまうのです。
では、意識を逆転させたら、どうなると思いますか？
良いことに意識を向ければ、脳は『良い』と自覚する情報を積極的に集めてくれます。感じ方が変わるのです。どんな幸運よりも、幸運を引き寄せる方法です。
悪いことが起きると、何度もその出来事を思い返しては溜息をついていませんか？
その行動そのものが、あなたの生き方を辛く苦しいものへと変えてしまっています。
一日の中にある『良いこと』を集めに行きましょう。
悪いことや欠点は、心が波立ち警報を鳴らして危険を知らせますが、満ち足りた幸せは穏やかで静かなものです。つい素通りしてしまう出来事にこそ、良いことや幸せがありますよ。
考え方ひとつ、意識ひとつで変われる
人はいつでも変われます。どんな人生をも作り上げられます。
その行動の源は、出来事をどう捉え、行動に繋げるかによって、道は大きく分かれます。
あなたの思考、あなたの行動が、『あなたの人生』を作り上げているのです。
辛く苦しい人生を作る思考を、楽に生きられる思考へと変えてみませんか？
たかが思考と思うかもしれませんが、人はその思考によって決断しています。
思考は、あなたの人生を決める大切な指針です。
意識ひとつで変われるなら、変えてみましょう。
今とは違う思考を頭に入れておけば、いつだって行動に移せます。
辛いより楽を。
それを選べる思考を。
あなたの『思い込み』を変えて、楽していきましょう。
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