誰からも批判されたくない。そんな小さな願いだけでも叶ってほしいものですが、現実には成就することのない願いです。
何をしても、どこかの誰かから必ず批判が飛んでくるでしょう。
そんな世界で、『楽しく生きる』には何が必要だと思いますか？
目次
人から批判されない人生は無い
人から批判されるのは、心が痛みますよね。一度批判されると、人の言動をいつも以上にキツく感じてしまったり、何を言われるのだろうかと臆病になってしまったりして、自分らしさを表現するのが困難になっていきます。
そんな風に自分を抑圧して生きていると、人生は楽しくありません。
人の目を気にして生きている＝人の顔色を窺うこと。
自分の意見が言えない、人の意見で物事を決断するということ。
それは自分の人生とは言えません。そのような生き方では、他責思考に拍車をかけ、生きている実感のない人生となってしまうのは明白ですね。
では、自分の人生を生きるには？人から批判されない人生を生きるにはどうしたらいいのでしょうか？
「誰からも批判されない」
まずは、これが絶対に不可能だという事実を受け入れましょう。
どんな善人でも聖人でも、世界中のすべての人から批判を受けない人生を送るのは実現不可能です。
物事のある一面を人に見せると、その一面を良いものとして見てくれる人もいれば、悪いものとして見てくる人もいます。
例えば、無酸素でエベレスト登山を成功させた人に対して、「夢を叶える為に努力できて凄い」や「誰もやっていないことに挑戦する勇気に力をもらった」など良い面を捉える人はいますよね。
その一方で、「危険なことをして人に迷惑をかけている」など悪い面に着目する人は決してゼロではありません。
SNSやインターネットを見ていれば、このように物事の悪い面を捉える「アンチ」と呼ばれる人がいるのを目にするでしょう。彼らは嫉妬心や劣等感から、物事の悪い面を抜き出してぶつけて、自分自身を慰めようと必死なのです。
どうしてわざわざ人のすることを批判するのか。そこには決定的に欠落したものがあるからです。
１．自信が無いから人を批判する
人の行動を批判する人は、自分に自信がありません。
自分には出来ないと決めつけたものを成功させられてしまうと、自分が出来ないことを恥と感じてしまうため、成功した人にどうにかして成功という壇上から引きずり下ろしたくて、重箱の隅をつつくような指摘をぶつけます。それによって成功した人が傷つくことで、自尊心を守っているのです。
このように『自信がない』ことで、人生を楽しむ余裕をも失ってしまうのを、あなたはどう考えますか？
自信とは、自分の起こした行動や体験の裏付けによって『自分を信じる』こと、または『自分を信じられる環境』を整えることです。
自分の行動やその発端となる気持ちを信じられない人は、自分の行動が人から批判されるのではないかと、常にビクビクしています。いつ攻撃されるかわからない恐怖は、相手に先に攻撃することで防御とするケースもあり、それが人への批判行動となって現れやすいのです。
批判する人ほど口だけで行動を起こさない人が多いのは、『自分には出来そうにない』と決めつけているから、つまり自信がないから行動できないでいます。しかし、本心では行動できる人に憧れているのです。
『自信がない』ただそれだけで、人も自分自身さえも傷つけてしまう行動を起こさずにはいられないなんて、悲しいものです。
ですが、逆に考えれば『自信』があれば人生を楽しむことができるのでは？
その『自信』を手にするには、何が必要だと思いますか？
２．自信をつければ人生は楽しめる
『自信』があれば人生を楽しむことができるのであれば、誰だって自信を身につけたくなりますよね。
しかし、それが簡単ではない（と思い込んでいる）からこそ、人は自信のなさを理由に様々な行動に制限をかけてしまっています。
自信とは、自分の行動や体験の裏付けによって『自分を信じられる』状態におくこと、『自分を信じられる環境』を整えることだと書きました。
では、具体的にどんな行動を起こせばいいのでしょうか？それは、次の三つを順番に行っていきましょう。
- 自分の気持ち、やりたい事、目標を明確にする
- 自分の意思を持って決断する
- 行動を積み重ねる
自分の気持ち、やりたい事や目標を明確にし、漠然とした「幸せになりたい」ではなく、「〜をする」と言語化し、それを自分の意思で決断するところから始めましょう。
自信は、あなたの行動の積み重ねによってしか作られません。しかし、雨のようにいつ降るかわからない自然の恩恵と違い、あなたが行動を起こせば手に入るとわかっているものです。まずは自信を得る一歩を踏み出して見てください。
自信の身につけ方は、こちらの記事でもご紹介しています。こちらも併せてお読みください。
【自己肯定感を高めて生き辛さから解放される4つの方法】
【自信がない人におすすめする『自信の3本柱』を得る方法】
自分の好きなことがわからない人は、自分を客観視するのに役立つ日記をおすすめします。
詳しいやり方は、こちらの記事でご紹介しています。
【客観的に自分を知る方法。短い日記が客観視に役立つ】
『楽しい人生』は自分で作れる
世界から与えられたものに不満があっても、生まれ持つものは選びようがありません。それを嘆いても、ただ卑屈な気持ちになってしまうだけ。
それでは、人生を楽しむことはできないでしょう。
試しに、楽しい人生は『自分で作れる』と考えてみてください。
面白い場所、素敵な場所はたくさんあっても、そこに自分が行かなければ、楽さも面白さも感じることはありませんよね。
けれど、足を運んでそこでしか見れない風景を眺めたり、そこでしかできない体験をしてみたりすれば、面白さも楽さも実感できます。
この世界に生まれた『自分』という存在で、どこへ行き、何をするか。
それを選び、決断できるのは『あなた』だけです。
あなたの人生を作りましょう。
楽しい人生を。喜びの溢れる人生を。
今からでも、いつからでも始めるのに遅いことはありません。
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