人生を変えるにはたった2つのことを意識すればいい

2022/07/01

生きているのが辛い。楽しくない。そう感じる問題をいくつも抱えていませんか？
そんな人生を変えるには、たった二つのことを改善してみてください。楽に生きる、楽しく生きる人生に変えてみませんか？

人生を変える二つの課題

子供の頃には、大人になるとどんな世界が待っているのかワクワクしていましたよね。けれど、いざ大人になってみると、困難なことばかりが押し寄せて、頭を抱える日々を繰り返していませんか？
そうなってしまった原因を探ろうにも、問題が絡み合って複雑化し、何が原因かさえもわからなくなってしまっている人は多いです。

実は、人生における大きな課題は、大別するとたった二つに分けられます。

自分自身への理解を受容
対人関係

「それだけに収まらない問題がたくさんあるのに」と思うかもしれませんが、よくよく問題を紐解いていくと、ほとんどの問題はどちらかに分類されるのです。
逆に言えば、この二つの課題について深く理解し、今よりも一歩踏み込んだ思考を行動に移すことができれば、人生における問題の多くは消失するでしょう。

嘘だと思いますか？
では、嘘だと思う証明に、あなたが実践して証明してみましょう。

１．自分を理解して受け入れる

あなたは、『自分』のことをどれくらい理解していますか？そして、その理解した『自分』をどれくらい受け入れていますか？

多くの人は、いつも身近にある『自分』の存在について、深く考えることはありません。人は生まれてから多くのことを学び、生活のほとんどを無意識で行えるように成長していきます。
しかし、その無意識の行動だけでは、いくつもの問題にぶつかり、その度に「どうすればいいのか？」と頭を悩ませることになっています。

「どうすればいいのか？」そう悩んだ時に、すぐに答えが見つけられない原因は何だと思いますか？

それは、指針がわからないからです。
自分がやりたいことや向かっている目標が明確な人は、何か問題が起きても解決策や答えをすぐに見つけられます。それは、「どうしたらいいのか？」と考えるのではなく、「この目標に辿り着くために、どう行動するか？」を考えているからです。

現在地も目的地もわからなければ、地図を持っていても迷子になりますよね。
現在地がわからなくても、目的地がわかっていれば『現在地を探す』という行動に移せます。「何をしたらいいかわからない」ということにはならないでしょう。

『自分を理解し受け入れる』というのは、現在地と目的地をはっきりさせることです。
人生という白紙の地図に、自分の現在地と目的地を書き込んでみましょう。そうすれば、問題が起きてもあなたが起こすべき行動、やりたいことはすぐに見つけられます。

自分を知る方法や自分と向き合う方法は、以下の記事でもご紹介しています。
ぜひ参考にお読みください。
【『自分を変える』のは凄い人になれってわけではない。幸せを見つける方法が『自分を変える』ということ】
【生きる辛さからの解放・自己否定からの脱却を叶える『自分』を創る 1/3】
【自分を変える』には順番が大事！いきなり変わるのは誰にもできない】
【生き辛さ解消の鍵は『自己肯定感』苦しさを生み出す原因を取り除こう】

２．対人関係

対人関係は、多くの悩みを生み出す原因とされていますね。誰しも心当たりがあり、今もすでに悩んでいるのではないでしょうか。

生きている時間の中で、誰とも接することなく、自分のことだけを考えていられる時間がどれくらいあると思いますか？一人でいる時間でも、誰かのことで頭を悩ませていたり、心を痛めていたりすれば、人との関わりがある状態です。

考えてみれば、誰かと全く関わらない時間など、人生の中でほとんど存在しないのです。

人との関わり、繋がりは問題を作り出すだけではなく、喜びや楽しさも生み出してくれます。『対人関係上の問題』と、人との関わりを問題の面だけで捉えてしまうのは勿体無い考えですよね。

自分の内面を知ったように、人との関わりも正しいやり方を知り、行動に移すことで大半の問題は消失します。多くの人が正しいやり方を知らず、間違ったやり方を延々と続けているだけなのです。

安心できる人との繋がり。
心地良いと感じられる人との距離感。
依存することなく信頼で繋がれる複数のコミュニティを持つこと。
正しい対人関係の築き方を学べば、今まで起きていたような問題はほとんど無くなるでしょう。そうすれば、ストレスとなる問題もない良好な関係の中で、安心してくらせるのではありませんか？

対人関係を良くする思考や正しい関係の築き方は、以下の記事でご紹介しています。
ぜひ参考にお読みください。
【対人関係を悪くする？良くする？思考の単純な違い】
【人に『期待しない』方が幸せを感じられる理由】
【孤立しない方法は『素直な自分でいる』こと。人に合わせすぎると孤立する理由】
【対人関係を『楽』にする思考・『辛い』にする思考の違い】