対人関係を悪くする？良くする？思考の単純な違い

2022/03/02

どんな思考を持って物事を判断しているか。
その重要性を知っていますか？

あなたの思考で、対人関係は良くも悪くもなります。対人関係の良し悪しを決めているのは、あなたの思考なのです。

人付き合いは苦手？

あなたは、人付き合いが苦手ですか？
その苦手の原因は、なんだと思いますか？

人付き合いが苦手と感じている人の多くは、『相手に合わせよう』としすぎています。
飲み物ひとつ選ぶにも、相手の意見を尊重しなければと無意識に考え、それを実行しています。自分では気が付かない内に、自然と相手優先の他人軸な思考で生きているのです。

他人軸な思考が生き辛さを生むお話は、別の記事でもご紹介した通りです。
他人軸な思考の生き辛さの詳しい内容は、こちらの記事をご覧ください。
【生き辛さを作り出す他人軸の思考。実は『自分が何よりも大切』な思考】

ひと言で『他人軸』と言っても、具体的にどんな思考がそれに該当するのか、意外とわからない人もいるのではないでしょうか？

まさか自分の何気ない行動が『他人軸』だったとしたら、今からその思考を変えてみませんか？
生き辛さや人との接し方が変わるかもしれません。

１．対人関係を悪くする思考

まずは、あなたの持っている思考が他人軸になっていないか、確認してみましょう。
次の思考は、他人軸や固定観念によって対人関係を悪くさせてしまう思考です。当てはまる数が多いほど、人とうまく関係を築けなかったり、信頼関係を結びづらかったりなどの悩みを抱えやすいと言えます。

いくつ当てはまりますか？

人から好かれたい
人に嫌われたくない
相手優先で判断する
気を遣いすぎる
相手の反応をネガティブに受け止める
素直になれない
自信がない
全員と平等に接しなければならないと考えている
相手の反応を数値化する
期待に応えたいと強く思う
自虐をよく口にする
どちらが上かをはっきりさせたい
自分の方が優れた存在でいたい
思ったことは言わないと気が済まない
自分のことを1番に考えて行動してほしいと思っている
「〜すべき」や「〜でないといけない」常識・ルールがあると思っている
人の間違いを指摘できない
言いにくいことを遠回りに伝えようとする

よくある思考の中で、上記のようなものは対人関係を悪くさせてしまう他にも、自分自身を否定し、自信を喪失させてしまいやすい思考です。

思考は自らの思い、発する言葉、行動によって身についていきます。
今のままの行動と思考を維持していけば、将来はあなたの周りに誰もいなくなってしまうかもしれません。

２．対人関係を良くする思考

悪いものがあれば、必ず良いものもあります。対人関係を悪くする思考があれば、もちろん良くする思考も存在していますよ。
次の思考を意識して、自らの思いや行動を変えるキッカケとしてみませんか？

自分の軸（信念、生き方）を持っている
相手の立場になって物事を考える
人から嫌われても仕方ない
自分の言動に自信がある
相手と自分は対等と考える
物事を優劣で判断しない
勝ち負けではなく、両者が勝つ方法を考える
お互い様の精神がある

対人関係を良くしようと考える根底には、「自分も相手も心地良いと思える関係にするには、何をすればいいのか？」と能動的に考えを巡らし、それを実行に移せることが大切です。
相手の立場に立って物事を考えられるか、物事を判断する時に自分の価値観を信じられているかなど、自分という軸があってこそ、鏡写しになった相手に対等に向かい合えます。