悩んだ時、困った時、安心して気軽に相談できる場所があることを知っていますか？
心にかかるストレスや不安も、安心して話せる場所で解放してみませんか？
困った時の相談場所を知っておこう！
あなたには、困った時や悩んだ時に安心して相談できる人や場所はありますか？
日本人の多くは、心の内を離すことを敬遠します。自分のことを、みだりに人に話すことではないと教えられてきたり、言わないで察する文化が根強いことが背景にあるのでしょう。
しかし、自分の内に留めておくだけではストレスは溜まる一方ではありませんか？
本来、人は不完全です。自分一人が出来ることなんて限られているし、問題を見つけても解決する適切な方法を知らないこともたくさんあります。
たった一人で考え込んでいるよりも、誰かに相談した方が解決策を見つけやすくなり、自分一人だけで悩みを抱えなくても良いと不安を軽減することができます。
悩んだ時、困った時。相談できる場所が身近にあることを知ってほしいため、今回は身近にあるカウンセリング場所をご紹介します。
１．スクールカウンセラー
学校内で起きる子供に関する相談から、親と子の関わり方、親が抱える不安や悩みなど、幅広い受け皿のある相談場所です。
主には、子供の不登校やいじめ、非行から発達に関する悩み相談を受け付けていますが、子供が健全に育つ環境を視野に入れているため、親の不安や悩みに対しても相談に乗ってくれます。
学校や地域によって対応は様々なので、まずはどのような仕組みでカウンセリングを行っているかを聞いてみると良いでしょう。
２．産業医カウンセラー
働く人がいつでも相談できるように、社内に一室設けている会社もあれば、気兼ねなく相談できるようにと全く別の建物に配置されることもある産業医カウンセラー。
ストレスチェックで心因性の不調を早期発見したり予防したりすることを目的としており、体の健康診断と同じように産業医登録した病院でカウンセリングを受けることができます。
人には打ち明けられない社内での悩みから、キャリア形成の悩みなど、仕事に関する問題を主に受け持っています。
所属する会社が登録するサービスがあれば、電話や直接面談などでカンセリングを個別に受けることができ、その内容は基本的に口外されないので、安心して話せます。
契約するサービスによっては、社員の家族も利用できるので、どのようなサービスがあるか調べてみると良いでしょう。
３．民間のカウンセラー
学校のことでもない、仕事のことでもない、誰に相談していいかわからない。そんなプライベートな悩みには、民間のカウンセラーが味方になります。
民間のカウンセリングは、カウンセラーがそれぞれ得意とする分野があるため、求めている悩みにフィットするカウンセラーを探すのが一番です。
恋愛、夫婦、家族、生き方、性格を変えたい、今の苦しさをどうしたらいいかわからない、話を聞いてほしいなど、悩みの数だけカウンセラーは存在します。
一番安心できる点は、相談者のどの交友関係とも被っていないので、安心して話せる点です。
スクールカウンセラーや産業医に相談した場合、「もしかしたら相談した内容が他の人に知られてしまうかもしれない」と不安になるケースがありますが、民間のカウンセリングではその不安がありません。
オンラインならば、カウンセリングを受けている事実も周りに知られることはないため、より安心して本音を話せる環境が整っています。
いつでもあなたを助ける手がある
自分では答えを見つけられない時、悩みが重すぎて辛い時、どうしていいかわからない時。そんな時、いつでもあなたの周りに、あなたを助ける手があります。
どのカウンセラーの元へでも構いません。まずは、相談してみてください。
「こんな話を相談して迷惑じゃないかな？」と考えるかもしれませんが、迷惑なんてことは決してありません。
カウンセラーは、悩みを聞いて、どうすれば苦しい現状を緩和することができるか、その方法を相談者と一緒に模索し、導くのが仕事であり喜びです。
いつでもあなたの隣に、あなたを助ける手があることを覚えておいてください。
この記事も読まれています
SNSやってます！
ほぼ毎日更新のSNSアカウントです。心を軽くする情報などをお届けしていますので、よろしければフォローをお願いします！