大きな挑戦、初めての試み。失敗する確率が高いものほど、一度の失敗で挫折し、諦めてしまっていませんか？
最初から成功するものは、この世にほとんどありません。
何度も失敗を繰り返し、やっと成功を掴めます。
自分の挑戦を、たった一度きりで諦めてしまわない為に、再び立ち上がる力を身につけませんか？
目次
挫折しやすいのは思い込みのせい
何かに失敗した時、あなたはすぐに諦めてしまいますか？
その挫折、どうしてだと思いますか？
物事に挫折する人は、自己肯定感が低く、マイナス思考に物事を捉えている傾向があります。極端にいうと、「自分は能力が低くて、何をやってもダメなんだ」という思い込みを持っているということです。
さすがにそこまで思い込んではいないという人でも、「自分には無理そう」や「失敗したら終わりだし」など考えたことはありませんか？極端ではないにしろ、それは同じことを考えています。
どうして、失敗したくらいで自分をダメだと思い込んでしまうのでしょうか？
失敗したら人生まで終わるわけでもなければ、再挑戦できないわけでもないのに、どうして失敗してはいけないと思い込んでいるのでしょうか？
挫折は、そんな思い込みに誘導された選択肢ではありませんか？
挫折しやすいその思考を変えてみてください。
何度だって挑戦してもいいことを、知ってください。
あなたの人生の難易度を、もっと下げられることを知ってください。
１．『失敗』は終わりではない
失敗すると、人生の終わりかのように絶望してしまう人がいますが、あなたはそう考えてしまうことはありますか？
挑戦に失敗しても、それはただ失敗したという実績が残されただけで、何かの終わりというわけではありません。それなのに、なぜか失敗することはとんでもなく悪いことであるかのような意識が根付いているのが、日本という国です。
失敗をすると、周りから異常なほどに責められたり、挑戦したこと自体を悪く言われたり、準備不足を責められたりと、とにかく周りからの激しい批判を受けます。
日本はそれがとにかく顕著です。
けれど、失敗したところで何も状況は変わりません。地球に隕石が落ちてくるわけでもないし、世界が崩壊してしまうわけでもありません。ただ、自分の人生の中で、挑戦して失敗したという歴史が刻まれただけなのです。
それは人生の終わりではなく、日常の一部だと思いませんか？
自分に染み込んだ思い込みを、変えてみましょう。
失敗することは、悪いことではない。
失敗しても、終わりじゃない。
２．相談する
挫折をした時、簡単に心を挫いてしまう原因のひとつが孤独感です。
たった一人で挑まなければならない状況は、非常に強いストレスを感じさせます。孤独である状況は、何よりも挫折に近いともいえますね。
逆にいえば、周りで支えてくれる人たちがいれば、失敗したとしても、そう簡単には挫折しないということです。
的確なアドバイスをしてくれる人、多角的な視点で叱咤激励してくれる人、一緒にいるだけで安心できる人など、あなたを支えてくれる大切な人たちはいますか？失敗し、挫折しそうな時には、その人達を頼りましょう。
失敗から何を学べばいいのか、何を改善すればいいのか。ただ気持ちを聞いてもらうだけでも、助けとなる場合もありますよね。
信頼する人達がいる。心から頼れる人達がいる。
そういった存在があると知っていることが、再び立ち上がる力を与えてくれる一つになります。
３．感謝する
『感謝すること』は、挫折とは一見無関係に思えますが、実はそうでもありません。
何かに感謝する出来事というものは、自分にとっての『運が良いいと思う出来事』です。普段から人に感謝する人は、ストレスに対して耐性があり、物事の良い面を捉えやすい視点を持っていることがわかっています。
何かに挑戦し、そして失敗したとしても、そんな時にでさえ『運が良かった出来事』に焦点を当て、自分のストレスを緩和させます。
何よりも素晴らしい効果は、「これほどたくさんの人に支えてもらっているのだから、まだ頑張りたい」という気力となることです。
すぐに挫折してしまう人は、自分の置かれた環境を悲しみ、ストレスに押し潰され、再び立ちあがろうとは思わないでしょう。
納得するまでやってみよう
周りが何を言おうとも、あなたの人生には1mmも関係ありません。あなたが何に挑み、何を実行し、何に成功・失敗しても、それはあなたの人生においての出来事です。周りの人達には何ら関係はありません。
だからこそ、周りの声や思い込みによって挫折してしまわないように、あなたの中にある思い込みを変えてみてください。
新しいこと、興味あること。それらに挑戦できる人生は、きっと楽しい毎日ではないでしょうか。それを周りの声や「失敗してはいけないから」という思い込みで挑戦自体を諦めたり、たった一度で挫折してしまうのは、あまりにも勿体無いです。
自分が納得するまで、何度だって挑戦してもいい。
それを選ぶのも、あなた自身です。
挑戦すること、成長することを至上と考えているわけではありません。
根底にある思いは、『やりたい事をやれる人生でありたい』です。
無理に自分を成長させたり、挑戦したりしても、人生は楽しめませんよね。どうすれば自分が楽しめるか、楽に生きられるか。それを考えてみてください。
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