孤立しない方法は『素直な自分でいる』こと。人に合わせすぎると孤立する理由
孤立する恐怖から、自分の気持ちや意見を黙ってしまっていませんか？それは、より孤立を深める結果に繋がります。 本当に孤立しない方法は、『素直な自分でいる』ことです。なぜ自分を出すことが必要なのか、どうすれば孤立しないでいられるのか、3つのポイントをご紹介します。 目次...続きを読む
批判・否定してくる人から離れよう。「あなたの為」は人を害する常套句
「あなたの為を思って」という言葉から始まる苦言やアドバイスに耳を貸していませんか？どんなに有益なアドバイスであっても、その言葉はあなたの心を蝕みます。 批判や否定でしか人と会話できない人からは、今すぐに離れましょう。 目次 「あなたの為を思って」はほぼ偽り１．...続きを読む
辛そうな人に「大丈夫？」と聞いてはいけない。その答えは「大丈夫」としか言えないから
困っている人に、辛そうな人に、どんな声をかけていますか？「大丈夫？」と聞けば、「大丈夫」としか返ってきません。 どんな質問をすれば、相手を助けることができるでしょうか？ 目次 「大丈夫？」その質問では助けられない１．助けに入りやすい質問２．相手が拒否したら無理...続きを読む
思い込みは対人関係の構築を困難にさせ、人付き合いが苦手という意識を刷り込ませます。あなたはやっていませんか？対人関係を『辛い』と感じさせる思考。その思考を『楽』に変えてみませんか？ 目次 対人関係の偏った思考１．『どちらでもない関係』で良い２．『好き・嫌い』に固執し...続きを読む
誰が相手でも伝えるべき3つの気持ち。『察して待ち』は関係を悪くする
言わなくても伝わっている。そんな安心感からか、いつの間にか伝え忘れていませんか？本当は言葉にして伝えなければならない自分の『気持ち』を。察してくれるからと、相手の気遣いに胡座をかいていたのでは、その関係は段々と悪化の一途を辿るかもしれませんよ。 目次 『察して待ち』...続きを読む
強い承認欲求は自己愛の歪みが原因？『出来る自分』だけしか認められない理由
周りが自分を敵視する、仲良くしようにも相手が冷たい態度をとるなど、一見すると相手に問題があるように思える対人関係の悩みが、実は自分自身の言動が原因になっているとしたら、どうしますか？ 自己愛の歪みによる対人関係の悩み、自分自身への悪影響をご紹介します。 目次 ...続きを読む
対人関係のコツは『話し合うスキル』言いたい事がうまく伝わらない原因を知る
前回の記事で【言い争い・口論になる理由と対策】をご紹介しましたが、今回はさらに具体的に対策をご紹介します。 目次 話し合いには『スキル』がいる１．出来事・感情の分離と分析２．『過去の出来事』を連結させているか３．話し合いは『事前予約』話すスキル・わかり合う努力 ...続きを読む
すれ違い・勘違い？なぜ言い争い・口論は起こるのか？理由と対策から考える『気持ちの伝え方』
ただの日常会話だったはずが、いつの間にか言い争いに発展していた経験はありますか？そんなつもりはなくても、相手が喧嘩腰で対応してきたり、理由がわからないけれど怒られていると感じたり。 どうして言い争いになるのか、その理由と対策をご紹介します。言い争いを減らし、穏やかに大切な...続きを読む
対人関係を良い状態に保つ為に、普段から気をつけていることはありますか？笑顔でいる。きちんと挨拶する。乱暴な言葉を使わない。色々と気をつけているその内容は、どれも『自分が人に何をするか』ではありませんか？ 対人関係を良好に保つもっと単純で確実に心に刺さる方法をご紹介します。...続きを読む
強い怒りと人の行動への過剰反応！拗れる対人関係の原因は無意識の領域にある
自分でも気が付かない内に抑圧した感情は、大人になってから対人関係を築く際に問題となって立ちはだかる場合があります。対人関係が拗れる原因が、自分でも気付かない心の奥底に隠されているとしたら、解決方法はどこに見つけられると思いますか？ 目次 対人関係が拗れる原因は『過去...続きを読む
「いや」と言えずに『問題提議』してしまう。人が離れていく悪癖への対処法と発生理由
よく、何かを提案された時に「いや」と言えず、または言わずに、咄嗟にその提案の欠点や問題点を挙げてしまった経験はありませんか？その癖、やり続けていると人が離れていきます。 どうして問題提議してしまうのか、その理由と対処法をご紹介します。 目次 問題提議は状況や相...続きを読む
どんな思考を持って物事を判断しているか。その重要性を知っていますか？ あなたの思考で、対人関係は良くも悪くもなります。対人関係の良し悪しを決めているのは、あなたの思考なのです。 目次 人付き合いは苦手？１．対人関係を悪くする思考２．対人関係を良くする思考『自分...続きを読む
人と上手く付き合えないのは、何か原因があると思っていますか？もしかしたら、それはほんの些細な行動の違いによって引き起こされているかもしれません。 1秒で印象を良くし、人に不快を与えない対人関係のコツを身につけましょう。 目次 1秒で対人関係を良くするコツ１．自...続きを読む
対人関係は難しいですが、大切な人との関係ほど傷ひとつ付けたくはありませんよね。あなたがこんな行動をとっていたら、大切な人との関係も壊れてしまうかもしれません。 目次 対人関係を壊す危険な三つの言動１．愛情の取引２．感情の計測３．悪いところに意識を向ける対人関係を良く...続きを読む
いつも自分を見直してばかりでは、心が疲れてしまいます。自分に甘えることも時には大切な時間です。 対人関係で悩んだら、思い出してほしい言葉をご紹介します。 目次 対人関係の悩みは尽きない１．誰一人にも嫌われないのは無理２．辛い時は弱音を吐いていい３．嫌われること...続きを読む
対人関係を変える『自分』を意識しよう。人を変えようとしても変えられない
人と衝突すると、その原因を相手に探していませんか？例え、第三者から見ても相手の方が悪いと判断できる場合でも、相手に原因を置き、改善を要求してしまえば、いつまで経っても改善されることはありません。なぜなら、相手はそれが「正しい」と思っているからです。 対人関係を良くするには...続きを読む
『正解』に執着すると生き辛さが増す。あなたを苦しめる『正解』とは？
物事に、その場の状況に唯一絶対の『正解』を求めていませんか？『正解』と違う行動をとる人を非難し、怒りを覚えていませんか？ 視野を狭めるその思考は、手放せば楽になれるものです。『正解』を手放して、楽になりましょう。 目次 物事に『正解』はあるのか？１．色んな考え...続きを読む
対人関係で悩んでいませんか？人と上手く付き合えない、孤立してしまうのが怖い、人の顔色を窺ってしまうなど、悩みは様々あっても、その原点は一つです。 悩みの原点を見直して、対人関係の悩みを減らしませんか？ 目次 対人関係の悩みは全て原点から発生する悩みを減らすには...続きを読む
人の言葉や態度に敏感に反応し、傷つきやすい人にはある特徴があります。それは、『悪い方へと解釈する』ことです。 あなたは、人の言動に傷つきやすいですか？それは、解釈が悪い方へと向いていませんか？ 目次 人の言動で傷つきやすい人が陥る解釈１．注意・訂正＝失望されて...続きを読む
人付き合いが下手な人は人を信じていない。飾らない自分で人と向き合おう
人を信じてみたいけれど、やっぱり信じられない。その気持ちは、どうして引き起こされてしまうのか知っていますか？ 自分の内面と向き合うと、気付かなかった自分の本音を知ることができます。人を信じられない気持ちの奥底にある本音を、見つけてみませんか？ 目次 『信用』す...続きを読む