『良いことを倍。悪いことは半分』人の言葉はそれくらいで聞くのがちょうど良い
人の言葉は真剣に聞かないといけない。ひと言も漏らさず、言われたことは真摯に受け止めないといけない。そんな風に思い込んでいると、あなたの心が壊れてしまいますよ？人から言われた言葉は、自分で情報量を調整して受け止めてみませんか？ 目次 人の話・言葉をなんでも真摯に受け止...続きを読む
あなたのネガティブな経験を、誰かへの『思いやり』に昇華させてみませんか？ 目次 ネガティブな経験を『思いやり』に変えよう１．人の痛みを理解する鍵になる２．苦しんでいる人に寄り添えるあなたの『経験』が人を助ける ネガティブな経験を『思いやり...続きを読む
誰かに依存する生き方は、その人との関係を壊すだけでなく、誰も幸せになれません。人に頼らず、自分で幸せを得て、自分で自分を満たしてみませんか？まずは自分の行動に意識を向けて、変えていきましょう。 目次 気がつかない内に『依存』しているかも？１．上下の関係を避ける２．自...続きを読む
良好な対人関係を築くコツは、適切な『距離感』を保つことです。相手にも自分自身にも負担にならない適切な距離感、距離感を保つ意識の持ち方をご紹介します。 目次 対人関係の適切な距離感とは？１．『放っておける』距離感で良い２．相談されても立ち入る必要はない対人関係の主軸は...続きを読む
ストレスを溜め込みやすい対人関係から、ストレスを減らす方法をご紹介します！ 目次 対人関係は『ストレス地雷』がたくさん！１．嫌われても実害がなければ問題ナシ２．沈黙する時間があっても良いと考える３．返事は肯定から始める自分次第で楽にも苦にもなる ...続きを読む
『悪口を言うと不幸になる』事実を知っていますか？知っていても悪口をやめられない人は、悪口依存症を断ち切る対処法を試してみませんか？ 目次 悪口が依存症と言われる理由１．悪口を言う人はトラウマやコンプレックスを抱えている２．相手を落とすのではなく『自分を高める』自分を...続きを読む
人の顔色ばかりを窺ってしまう『他人軸』実は『自分のことしか考えていない』せいで、対人関係が苦しくなってしまうのです。 目次 他人軸の根っこは『自分勝手』１．自分と人の『違う部分』を受け入れる２．人に依存しない３．自分で自分を満たすあなたの人生を『どうしたい』ですか？...続きを読む
あなたの無意識に起こした言動で、誰かを傷つけているかもしれない事実を知っていますか？人には、誰もが持っている無意識の偏見があります。その存在を知って、気付いて、対処しない限り、人は周りにいる人を傷つけ続けてしまうのです。 目次 無意識に人を傷つけるアンコンシャスバイ...続きを読む
対人関係の問題を減らす3つのコツ。無理をしない人との付き合い方
対人関係の問題に悩んでいませんか？その問題、生まれる前から減らすこともできますよ。 目次 対人関係の問題はどうして生まれるの？１．無理に友達作りをしない２．嫌なことは断った方がお互いの為３．どうにもならない時は逃げていい人との関係は自分だけでは成り立たない &...続きを読む
生きているのが辛い。楽しくない。そう感じる問題をいくつも抱えていませんか？そんな人生を変えるには、たった二つのことを改善してみてください。楽に生きる、楽しく生きる人生に変えてみませんか？ 目次 人生を変える二つの課題１．自分を理解して受け入れる２．対人関係人生を困難...続きを読む
ついやってしまっていませんか？『人生をダメにする行為や思考』人に対して「やってはいけない」と思いつつも、無意識な行動を制御するのは難しいですよね。普段の行動を振り返り、危険な五つの行為・思考をやっていないか確認してみましょう。 目次 ついやってしまいがちなダメ行為・...続きを読む
『マウンティングの快楽』にはまると危険！対人関係を壊す魔性の思考
誰かよりも自分の方が上だと認めさせたい。そんな言動をとっていませんか？マウンティングによる快楽に酔ってしまえば、対人関係は崩壊の危機に直面してしまいます。 大切な人との関係を壊さない為に、孤独に陥らない為に、マウンティングの快楽から抜け出しませんか？ 目次 マ...続きを読む
周りの人に「〜してほしいな」や「当然〜してくれるよね？」と期待していませんか？その『期待』を持っている限り、対人関係で幸せは訪れませんよ。 目次 『期待』は失望になりやすい１．思い込みを手放そう２．やってもらえたら奇跡３．感謝して自分の行動に繋げる感謝の連鎖が幸せを...続きを読む
『人の気持ちを察してしまう』と思っている人ほど、相手の否定的な気持ちばかりを取り上げて、「嫌われている」と思い込んでいます。実は、あなたが思うほど相手の気持ちを察せていないかもしれませんよ？ 目次 『人の気持ちがわかる』人はご用心！１．自分と人の意見が違うのは当たり...続きを読む
対人関係を良くする4つの『◯◯力』！あなたが変わると対人関係が楽になる
対人関係の悩みは尽きないものですが、悩みの総数を減らしたり、解決方法を見つけやすくしたりすることは可能です。ここでは、対人関係を良くする四つの『◯◯力』をご紹介します。ぜひ試してみてください。 目次 対人関係の良し悪しを決めるのは『自分』１．想像力２．忍耐力３．共感...続きを読む
自分と人とは、違う存在だと認識できていますか？人との境界線が曖昧になると、意見を言おうとしても周りの人の気持ちや意見を優先させてようとしたり、判断を人に委ねてしまったりして、生き辛くなる要素に溢れていきます。自他の境界線を明確にして、生きることを楽にしていきましょう。 目...続きを読む
人との繋がり方を間違えると、信頼で結ばれる関係を築くことはできません。恨みや憎しみで人と繋がろうとしていませんか？無意識にそれを行っていませんか？ 目次 対人関係を壊す人との繋がり方１．間違った繋がり方をしていると気付く２．感謝・喜び・楽しいで繋がろう人との関わり方...続きを読む
他人の幸せを喜べない『フレネミー』の特徴。フレネミー的歪んだ思考は割と多い？
人の不幸が自分の幸せ。そんな『フレネミー』の攻撃対象にされていませんか？フレネミーの特徴やその見分け方、どうやってフレネミーが攻撃対象を選んでいるかをご紹介します。 あなたの幸せを取り戻しましょう。 目次 笑顔で敵意をぶつけてくる『フレネミー』の特徴１．あなた...続きを読む
「雑に扱われたくない」自分が『自分』をどう扱うかで人からの『扱われ方』が変わる
あなたは『自分』をどう扱っていますか？『自分』の扱い方は、そのまま周りに伝染し、『自分』にしたような扱いを周りから受けることになります。 どうでもいい存在ではなく、大切なかけがえのない存在として『自分』を扱えば、生き辛さが減っていきます。 目次 『自分』の扱い...続きを読む
「どうせ私なんか」が導く自己否定と対人関係の崩壊！ネガティブな決めつけがマイナスの結果を作る
人や物事を決めつけて判断していませんか？その『決めつけ』をしていると、人との関係も悪くなり、自分を否定するなど、悪い影響ばかりです。 『決めつけ』をやめて、生きやすくしませんか？ 目次 「どうせ私なんか」が導く悲劇の人生１．自己否定前提で行動する２．相手の行動...続きを読む