あなたの人生を豊かにするか、それとも損をするかを決めるのは、あなたの意思です。人生損ばかりと言う人ほど、自分の持つものを消費しないようにする為、人のものをアテにして結果的に楽しくもないし、辛くて我慢ばかりを強いられる人生になっています。 あなたが持つ三つの財産、ちゃんと使...続きを読む
『自分を変える』のは凄い人になれってわけではない。幸せを見つける方法が『自分を変える』ということ
『自分を変える』ことが、何か凄い功績を残すためや特別な存在になるためと思っていませんか？辛い現状を変える、生き辛さを解消する。そんな平凡な目的のために『自分を変える』ことを望んでみませんか？ 目次 『自分を変える』って特別なことではない１．世間のロールモデルを選ばな...続きを読む
世界との繋がり方を変えると楽になれる。あなたの生き方の可能性を広げよう 3/3
全3回でお伝えする今回が最後の回となりました。『生きるを楽にする方法』をテーマにお伝えしてきましたが、今回が最難関かもしれません。しかし、ここを乗り越えた先には、幸福が待っているはずです。 前回の記事はこちらからお読みいただけます。【生きる辛さからの解放・自己否定からの脱...続きを読む
生き辛さは人の言動に一喜一憂しているから。ブレない『自己』を確立しよう 2/3
全3回でお伝えする『生きるを楽にする方法』。前回は【生きる辛さからの解放・自己否定からの脱却を叶える『自分』を創る 1/3】をお伝えしました。今回は、ついに自己の確立へと進みます。 目次 次のステップは『自分を知る』１．自己の確立２．目標を掲げる『やってみなければ』...続きを読む
生きる辛さからの解放・自己否定からの脱却を叶える『自分』を創る 1/3
生き辛い自分でいることから、生きやすい自分に変わりませんか？生き方も自分自身も、あなたの意志で変えられます。「変わりたい」と思えば、そこがスタート地点です。 目次 自分の『土台』を創ろう１．自分を認める２．過去に囚われない３．人に囚われない基礎があれば揺らぎにくい『...続きを読む
『自分を変える』には順番が大事！いきなり変わるのは誰にもできない
理想の自分になる為に、今日行動して明日の朝には理想の自分になっている。なんていうのは無理ですよね。誰もが失敗する『自分を変える』ことは、このような魔法を無意識に求めているからです。 『自分を変える』には、正しい順番があることを知りましょう。 目次 『自分を変え...続きを読む
『やり方』を間違えると変化も成長もできない！1回で成果を求めると挫折する理由
自分を変えようとして、または成長させようとして、思ったような結果が出なくて諦めていませんか？もしかしたらその失敗は、起きるべくして起きてしまった失敗かもしれません。失敗しやすい原因と、自分を変える為の三つの思考をご紹介します。 目次 変われない原因は『無意識に完璧を...続きを読む
悪口を言って、ストレス発散していませんか？実は、悪口ではストレス発散するどころか、逆にストレスを溜め込んでいます。自分に悪影響しかない悪口は、今すぐやめませんか？ 目次 悪口を言う数だけ悪い事が起きる１．感情を受け止める２．リフレーミングで視点を変える３．気持ちは吐...続きを読む
つい人の幸せを妬んでしまう。嫉妬心のあまり、人の幸せを喜べない。自分の心を歪ませてしまう嫉妬心、手放せるものなら手放したいと思いませんか？ 嫉妬がなぜ引き起こされるのか、嫉妬をコントロールする方法とあわせてご紹介します。 目次 人の幸せを妬んでしまう？１．フィ...続きを読む
羨ましい！妬ましい！足りない！その気持ちが『不満』を増やし不幸へ一直線！
不幸になる為の法則を知っていますか？それは、『自分に足りないものを数え続ける』ことや『自分と人の幸せの質や量を比べる』ことです。羨ましい、妬ましい、〜が足りない。そう思った瞬間、あなたは不幸へと真っ逆さまです。 不幸に落ちる思考から、幸せになる思考へ切り替えませんか？ ...続きを読む
生き辛さ解消の鍵は『自己肯定感』苦しさを生み出す原因を取り除こう
自己肯定感の低さは、生き辛さに直結します。あなたは自分の存在価値を、自分で認められていますか？人に認めてもらえるような特別な何かがないと、生きている価値はないと、誤った価値基準を持っていませんか？ 目次 自己肯定感が低いと生き辛い？１．自分の気持ち・意見を他人に評価...続きを読む
現代社会の風潮が生き辛さの原因？それとも、その風潮に無意識に抗ってしまっているせい？全体主義から個人主義へと変わりつつある時代の流れの中で、変わらざるを得ない『生き方』を考えてみましょう。 目次 『個人主義』の現代は楽？辛い？１．全体主義の良し悪し２．個人主義の良し...続きを読む
『思い込み』で人生が180度変わる！良い思い込みと悪い思い込みの違い
生き辛さや息苦しさは、あなたの『思い込み』によって引き起こされているかもしれません。『思い込み』の違いで人生が180度変わってしまうなら、その『思い込み』を変えて、人生を良く、生き方を楽にしませんか？ 目次 思い込みで自分を苦しめていない？１．0か100か思考をやめ...続きを読む
対人関係を良くする4つの『◯◯力』！あなたが変わると対人関係が楽になる
対人関係の悩みは尽きないものですが、悩みの総数を減らしたり、解決方法を見つけやすくしたりすることは可能です。ここでは、対人関係を良くする四つの『◯◯力』をご紹介します。ぜひ試してみてください。 目次 対人関係の良し悪しを決めるのは『自分』１．想像力２．忍耐力３．共感...続きを読む
過去を糧にする方法。苦しい過去は変えられないが、『今』に活かすことは選べる
過去のトラウマと呼ぶ出来事によって、『今』の自分の行動に制限をかけていませんか？「やりたくても出来ない」それを過去のせいにしている限り、楽にはなれません。 過去の出来事を糧にして、『今』に活かしましょう。わざわざ辛く苦しい人生を歩むより、楽しさと喜びの人生にしていきません...続きを読む
生きていると後悔する出来事が増えていきますね。けれど、何度も思い返しては溜息をついてしまうような後悔は、したくないと思いませんか？ 人が必ず後悔する6つの事をご紹介します。今からでも、後悔しない為に行動してみませんか？ 目次 人が必ず後悔する6つの事１．やりた...続きを読む
自分と人とは、違う存在だと認識できていますか？人との境界線が曖昧になると、意見を言おうとしても周りの人の気持ちや意見を優先させてようとしたり、判断を人に委ねてしまったりして、生き辛くなる要素に溢れていきます。自他の境界線を明確にして、生きることを楽にしていきましょう。 目...続きを読む
自己肯定感の上げる3つの方法！『自分は自分・人は人』思考で楽になれる
自己肯定感の低さに悩んでいませんか？自分の考えや意見に自信が持てない、人の顔色を窺う癖がやめられないなど、自己肯定感の低さゆえに普段の生活に支障をきたしてしまう人は、ご紹介する三つの方法をぜひ試してみてください。 目次 自己肯定感が高い人は『周りを気にしていない』１...続きを読む
人との繋がり方を間違えると、信頼で結ばれる関係を築くことはできません。恨みや憎しみで人と繋がろうとしていませんか？無意識にそれを行っていませんか？ 目次 対人関係を壊す人との繋がり方１．間違った繋がり方をしていると気付く２．感謝・喜び・楽しいで繋がろう人との関わり方...続きを読む
あなたは今、幸せですか？その『幸せ』は、人と比較して感じていませんか？ 人と比較して感じる幸せは、すぐ隣に不幸が寄り添っています。寄ってくる不幸に脅かされない本当の幸せを、探してみませんか？ 目次 相対的な『幸せ』は薄っぺらい１．幸せを比較しない２．人の幸せを...続きを読む