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『嫌い』が増える人の思考パターン。対人関係にヒビを入れる偏った三つの思考

    人の行動が気に入らず、イライラばかりしていませんか？それはある偏った思考が原因かもしれません。 人がどんどん嫌いになってしまう偏った思考パターンを持っていませんか？ 目次 『嫌い』が増える人の思考パターン１．自分の価値観が絶対に正しい２．自分を優先してもらえな...続きを読む

心を満たす魔法の言葉。言葉は毎日あなたに染み込んでいる

    あなたは普段から、どんな言葉を発しているか気にかけたことはありますか？否定的な言葉には非難や批判の意味合いが強く、自己否定の考え方が染み込みやすくなります。一方、肯定的な言葉からは、前向きな思考や行動が生まれやすくなります。 あなたの発している言葉には、心を満たす魔法の言...続きを読む

親切にしてあげた事は忘れないけれど、親切にしてもらった事は35倍も忘れていく

    あなたは次のどちらの記憶をより多く覚えていますか？ あなたが人に親切にした出来事。あなたが人に親切にされた出来事。 人は、自分がしてもらった事よりもしてあげた方が35倍も記憶しています。それはなぜだと思いますか？ 目次 親切にされた記憶は忘れやすい？誰で...続きを読む

『正義・公平・平等』は人の数だけある。自分だけの正義を振りかざすと孤立する

    正義感が強い人や、公平・平等を主張する人ほど、周りから孤立していると感じたことはありませんか？確かにその主張には同意できる一面もあるかもしれませんが、納得できない一面もあるものです。 あなたの中には、そんな正義感はありませんか？ 目次 唯一絶対の正義・公平・平...続きを読む

『聴く』ことから会話が始まる。人との会話が楽しくなる三つのコツ

    思いつくままに人と会話していませんか？好きに話すのも楽しいですが、もっと心を満たせる話し方があります。それには、たった三つのコツを意識するだけです。ぜひ試してみてください。 目次 ストレスのない会話は聴く技術にある１．人が話している時は話さない２．たまに言葉をオウム...続きを読む

『何者にもなれない苦しさ』それは思い込みが引き起こす勘違いの苦痛

    自分が何者にもなれないと理解した時、人は人生に絶望します。それまでの努力は全てが無駄に思え、生まれてきたことさえも無駄だったと確信してしまう。 人は、望んだ唯一の『何者か』になれなければ、幸せにはなれないのでしょうか？ 目次 特別な何か＝何者かになりたい願望本...続きを読む

人に責任を押し付けてしまう他責思考から抜け出せない。他責思考になるのはどうして？

    誰のせい？誰の責任？何か起きる度にそんな考えで頭がいっぱいになっていたら、あなたは他責思考です。 他責思考は、物事の原因が自分以外の周りにあると考えること。その思考は、対人関係を崩壊へと向かわせてしまいます。 目次 他責思考にどうしてなってしまうのかどうしたら...続きを読む

批判されても心まで傷付けさせない方法

    どんな名画であっても名曲であっても、偉業を成し遂げた成功者に対しても、必ず批判の声はあがります。批判されない人は世界中のどこにもいません。 あなたは、自分の意見を批判された時、どんな対応をしていますか？反論していては、あなたの心までも傷ついてしまいます。反論以外の対応を考...続きを読む

期待を止めるとイライラしなくなる。期待値が低いと人に優しくできる

    人に成長してほしいと願う時、その気持ちは期待となって対人関係を悪化させる原因になります。人に期待することで、イライラや失望を生み出す元ができてしまうと知れば、それでもあなたは人に期待を寄せますか？ 目次 『期待』には人を変えたい願望が隠れている１．誰だって未熟２．出...続きを読む

好きになれない自分が好きになる第一歩。自分を好きになると人生が楽しくなる

    あなたは、自分自身のことが好きですか？人生を楽しむ秘訣のひとつが、自分を好きになることです。 もし、あなたが自分自身を嫌いだというなら、好きになる第一歩を踏み出してみませんか？ 目次 自分のことは好き？嫌い？１．人と自分を比較しない２．主体的になる３．自他の良...続きを読む

「ありがとう」が心のケアになる。日常の中のありがとうを探そう

    「ありがとう」と言うと、心がほっこり温まりませんか？「ありがとう」と周りが言っていると、優しい世界にいるように感じませんか？ ありがとうは、言葉を言っても聞いても心を優しさで満たしてくれる魔法の言葉です。 目次 「ありがとう」が心をケアする対人関係が円満な人の...続きを読む

周りが敵に見える時は心が臨戦態勢な状態。臨戦態勢だとストレスが増大する

    周りから何か言われた時、異常にピリピリとしたり、深読みしてイライラしたりすることはありませんか？その状態、心が臨戦態勢に入っています。 心が臨戦態勢に入っていると、日常のストレスは増大し、ちょっとしたことでも大爆発してしまいかねません。あなたの心は、臨戦態勢に入っていませ...続きを読む

心と体に無理をさせる言葉「頑張ります」何をどこまで頑張るか決めていないと危険

    よく「頑張ります」という言葉を耳にします。誰でも一度は言ったことがあるし、よく言うという人もいますよね。この言葉、言い続けていると心を壊してしまうかもしれません。 あなたは、何にでも「頑張ります」と言っていませんか？ 目次 「頑張ります」の呪い１．限界ラインを...続きを読む

つい嫌味を言ってしまう。嫌味を言う心理を知って嫌味を止めよう

    嫌味を言ってしまった時、あなたは何を思っていますか？ つい嫌味を言ってしまう人の心理から、嫌味を言わないようにする方法をご紹介します。嫌味を言っても、誰も幸せにはなれないことを知ってください。 目次 どうして嫌味を言ってしまうのか？１．唇を噛む２．言われた人の...続きを読む

『万能ではない自分』を認めることから成長が始まる

    自分を変えたい。成長したい。そう願いながら、気が付けば元通りの自分になっていませんか？求める自分になるには、今の自分を知って、認めないと間違った方向へと歩き出してしまいます。 弱さも出来ない部分も含めて自分だと、認めてみませんか？ 目次 メンタルが弱い人ほど弱...続きを読む

「苦労は買ってでもしろ」は間違い文化。正しい意味を理解しよう

    周りの大人たちから、「若い頃の苦労は買ってでもするもの」と言われ、イラっとしたことはありませんか？無駄な苦労なんて誰だって避けたいはずなのに、若い人達には苦労をしろという。とてもおかしな文化ですよね。 この『若い頃の苦労』という意味を、はき違えていませんか？ 目次 ...続きを読む

『いい子症候群』だった人が自分を取り戻すセルフケア

    親から「手のかからない、いい子」と言われたくて自我を押さえてきた子供がいます。親の顔色を伺い、期待に応えることを基準としてきた子供は、大人になっても周りの人達にとっての『いい子』でいようとしてしまいます。 あなたは『いい子症候群』ではありませんか？ 目次 『い...続きを読む