あなたの人生はあなただけのオリジナル。それは理解しているはずなのに、周りの人と比べてしまい、自己嫌悪や自己否定を繰り返してしまうこと、ありませんか？ 意識を向ける先を、人から自分に替えてみましょう。そうしたら、見える世界はきっと違うはずです。 目次 人のことは...続きを読む
上昇よりも維持することが重要。今を続けた先にしか未来は開けない
今よりも良くなりたい。人の本能にはそう刷り込まれています。だから、小さな頃は親が止めるのも聞かずに、たくさんの事に挑戦しては失敗し、その失敗を糧に成功へと繋げ、自分を成長させていきましたよね。 大人になってもそれは変わりません。けれど、大人になったら上昇を続けることよりも...続きを読む
生きていて辛いと感じる人もいれば、生きているのが楽しいと感じる人もいます。両者はたとえ同じ環境にあっても、まったく逆の感じ方をするんです。 どうして逆の感じ方をするのか、その違いはどこにあると思いますか？ 目次 生き辛い価値観１．『凄い人』にならなくても幸せは...続きを読む
人生の成功者になりたい。多くの人がそれを求めて、自分らしさを追求するよりも成功者の性格に自分を似せようと努力しています。けれど、それで本当に成功できるんでしょうか？ 目次 成功者の性格とは？１．何がしたいのか？２．自分の本質を知ろう成功と自分らしさ ...続きを読む
劣等感から抜け出したい。自分を成長させる最初の一歩目にする事
自分自身の劣等感をどうにかしたくて、悩み続けていませんか？劣等感に向き合うのが怖い、行動するのが怖い、人からなんて言われるかが怖いと、恐怖に絡めとられてしまい、身動きが取れなくなっている人はたくさんいます。 劣等感から抜け出す為の最初の一歩目。何からしたらいいと思いますか...続きを読む
大成功じゃなくていい。小さなステップを重ねていけば自分を変えられる
自分を変えようとした時、今日明日や一週間で結果を出そうとしても、決して良い結果は得られませんよね。本当に自分を変えようとするなら、地味なことを続けていく。それだけが成功に繋がる道です。 目次 理想の成功の落とし穴最初は小さなステップでいい小さな成功が次のステップにな...続きを読む
日々を過ごしていると、小さなイラ立ちや不安が降り積もってきます。ひとつひとつは小さいのですが、積もり重なると無視できない重みになって、突然爆発してしまいそうになりませんか？ 目次 日常のイラ立ち・不安の正体１．ゆっくり数字を数える２．感情爆発の原因となった出来事から...続きを読む
自分を変えようとする時、成長させようと必死になっている時、人は焦る気持ちを抱いてしまいます。その焦りが足を引っ張ってしまうのに。 成長も変化も、時間がかかるものです。それはまるで子育てみたいなものだと思いませんか？ 目次 焦ると自己否定に繋がりやすい１．結果を...続きを読む
メンタルケアが一般的になるにつれて、最高効率で成長する術や前進し続ける方法などが話題にのぼりやすくなりましたね。今をより良くする。それ自体は間違いではないんですが、上昇志向に憑りつかれてしまっては、自分を壊しているのも同じです。 あなたは大丈夫ですか？ 目次 ...続きを読む
無理はよくない。無理をしても良いパフォーマンスはできない。そうわかっているはずなのに、人は想像以上に無理ばかりを押し通してしまいます。それはどうしてだと思いますか？ 人って、意外と自分が無理していることに気が付けないからなんです。 目次 無理は禁物。その理由１...続きを読む
あなたは今の自分とは違う自分に変わりたいと望んだことはありますか？今よりも良い自分に。不出来な部分ができる自分に。そう願って、行動して、そして変われたでしょうか？ 目次 変わりたいという望みの本音１．憧れ２．見栄あなたが変わりたい理由は？ ...続きを読む
思い込みという呪いから逃れる方法。『できない』を『できる』に変えていく
こうあるべき。という固定観念や思い込みは、あなたから自由を奪う鎖です。いつの間にか刷り込まれている場合が多いので、その考えが固定観念や思い込みであることに気が付きにくいのが特徴。 もし、生きることに息苦しさを感じていたら、あなたを不自由にさせる固定観念や思い込みを真逆に変...続きを読む
優しさの勘違い・思い込み。優しさは自分を抑圧することじゃない
人に優しくするのは簡単ですか？難しいですか？簡単だと答えた人にさらに質問です。その優しさの行為で、自分自身を抑圧していませんか？ 目次 優しさは自分を抑圧することじゃない本当の優しさは相手の立場で考えられること優しいフリはもうやめよう 優...続きを読む
振り返るのは今。2021年の半分が経過した今の自分を振り返る
2021年の6月が終わり、あっという間に一年の半分が経過しました。あなたは、どんな半年を過ごしてきましたか？一年の折り返し地点にいる今、2021年の夢や目標を振り返るタイミングです。 目次 2021年に叶えたい夢や目標を思い出して半年経過の現在の状況を振り返る計画の...続きを読む
あなたのやりたい事をやればいい。今やそんな言葉が当たり前のように耳に届く世界になりました。好きな人達と好きな事だけをして生きていけたら、誰でも幸せになれる未来を想像しますよね。 けれど、まだやりたい事が見つけられず、無気力な人生を送っている人もたくさんいます。そんな人にお...続きを読む
勉強や努力が続けられない？続けるコツは脳に変化を気付かせないこと
試験の為の勉強やダイエットや自己成長の為の努力など、ある程度続けないと成果が出ないことは、なかなか続けていくのが難しいですよね。ちょっと疲れた日があると、そこからやらなくなってしまいます。 継続は難しいとわかっていても、それをどうにかして継続させたいですよね。どうすれば継...続きを読む
自分を磨き、成長させようとするのは人の本能です。けれど、いつも前にだけ進んでいるわけではありませんよね。時には横道にそれたり、間違った行動をとっていたりする時もあります。 そういう時こそ、自分の内面を見直す時ですが、自分では気づいていないことの方が多いです。では、どうやっ...続きを読む
辛い時には、どう過ごしていますか？何をする気力もなくなってしまうほど辛い気持ちに飲み込まれる前に、その辛さを少しでも緩和させる方法で、人生で必ず訪れる辛い時期を乗り越えていきましょう。 目次 辛い時の乗り越え方を覚えておく１．未来の自分がなんて言ってくれるか想像する...続きを読む
努力の空回り？周りに敬遠される3つのタイプ。当てはまったら行動を見直そう
過酷な状況の時ほど、凄まじいやる気と集中力で困難を解決しようと努力できる人はいますよね。自分もそうなれたら、どんな困難にも対処できるのに、と思ったことはありませんか？それなのに、そうなりたいと思いつつも、つい空回ってしまっている場合もあります。せっかくの努力も水の泡となってしま...続きを読む
生き方、夢や目標もわからない。自分の『好き』を見つける3つの方法
自分の言いたいことを言うのがワガママだと思っている人ほど、自分の好きがわからないと言います。自分の本音をワガママだと思って抑圧してしまうから、何が本当に好きなのかわからなくなってしまうんですね。 あなたは、自分の好きを言えますか？ 目次 生き方？夢？目標？１．...続きを読む