本当に満たされる幸せは、自分も周りの人達も幸せであることですよね。でも、どちらも幸せだと感じていなかった場合、自分と周りの人達どちらを先に幸せにするべきだと思いますか？ 目次 幸せはまず自分から１．余裕が生まれれる２．周りに伝染する自分を犠牲にしては幸せにはなれない...続きを読む
『ありのままでいい』とは、後ろ向きな逃げではない。自分を見つめる最初の一歩目
自分を変えようとしている人ほど、周りから「ありのままでいいんだよ」と言われますよね。その言葉の本当の意味をはき違えてしまうと、全く逆方向へと向かってしまいます。 あなたは『ありのまま』をどういう意味で捉えていますか？ 目次 『ありのまま』とはどういう意味？逃げ...続きを読む
生き方を変える衝撃は本にある。読書は最高のキッカケをもたらしてくれる
考え方や生き方を変えるキッカケは、衝撃的な体験することです。けれど、生き方を変えようと思うほどの体験はなかなか出会うことはありませんよね。そんな時は、本を読みませんか？本には、衝撃的な体験がたくさん詰め込まれています。 目次 本で生き方が変わるのか？１．夢をかなえる...続きを読む
記録の力で行動を継続し、目標を達成する。やる事をノートに書いて毎日チェックするだけ
勉強にダイエットに自分磨き。やってみたい事はたくさんあるけれど、なかなか重い腰があげられないということはありませんか？やっと始めてみたものの、見事な三日坊主になってしまうことも多いですよね。 どうしたら継続することができるのか。そこが最大の難関です。その難関、簡単にクリア...続きを読む
自分を変えるのはどこから？挫折しない為のポイントは『知る』ことにある
自分を変えよう、成長させようとしている人は、たくさんの情報の中から、『～をすれば変われる』というものを見つけ出しては、試してみるのを繰り返します。けれど、挫折も多いですよね。 どうして挫折してしまうのか、考えてみたことはありますか？ 目次 どうして挫折してしま...続きを読む
「これがあれば幸せ」人の幸せに直結する3つ。あなたの傍にも必ずある
幸せって、何だと思いますか？何があれば幸せだと思いますか？人の幸せに直結するものは、実は3つくらいしかありません。 人の幸せに直結する3つのもの。これがあるだけで、人は幸せだと感じられます。 目次 幸せの定義１．心身の安全２．貢献する３．相互の愛情与えるから与...続きを読む
あなたを追い詰める完璧主義。その考えは『完璧』を目指していませんか？
完璧を目指そうとすると、気が付かない内に自分自身を追い詰めていきます。気が付いた時には、もう追い詰められた後。そうなる前に、完璧を目指す考え方をやめませんか？ 目次 『完璧主義』はあなたを追い詰める完璧主義な考えしていない？１．こんな口癖は危険２．周りからの評価を気...続きを読む
カウンセリングに行けば、全ての悩みも問題も何でも解決してもらえると考えていますか？その考えは他力本願。たとえカウンセリングに行ったとしても、それでは何も解決はしません。カウンセリングでできるのは、あなたが動き出す為のキッカケや方針を提案することです。 カウンセリングに行く...続きを読む
過去を言い訳に使うのは止めよう。言い訳していると前に進めない
トラウマになるような出来事は、ありますか？人によっては、話すことさえもできない経験があるかもしれません。 けれど、そのトラウマの全てが、自分で自分を苦しめているだけだとしたら、どうしますか？ 目次 過去を言い訳に使うと１．別の解釈をしてみる２．人に聞いてみる解...続きを読む
劣等感を持ったことが無い人は、世界中のどこを探してもいないといわれています。どんな人でも、どこかは人よりも劣っているもの。それでも、劣等感なんて持たない自分でありたいと願うのが人ですよね。 今回は、劣等感の考え方を変えるお話をご紹介します。 目次 劣等感とは？...続きを読む
『自分を変える』のは意識による決断ではなく、やらざるをえない環境。決意で人は変われない
何度も何度も、自分を変えていこう。自分の為の人生を送ろう。そうしていこうと決意するのに、結局はいつの間にか気が付かない間に中途半端に終わってしまっていませんか？ 実は、人は決意するだけでは変われないんです。変わるには、もっと別のところを変えなければいけません。 目次...続きを読む
何か新しい事を始めようとした時に、何の準備もなしに取り掛かっていませんか？新しい事が長続きしない経験が多いならば、それはある準備が足りていないせいかもしれません。 新しい事を継続させる為の秘訣をご紹介します。 目次 時間には限りがある１．自分の時間を削らない２...続きを読む
あなたが口にするのは、褒める・叱るのどちらですか？それとも感謝の言葉でしょうか？ 人が自発的に行動したくなる原動力は、この中のたったひとつです。 目次 人を褒めても叱っても動かなくなる？感謝の言葉で人は自発的に動けるただ感謝の気持ちを伝えよう ...続きを読む
不幸続きの原因は自分がその不幸を選んでいるから。不幸＝無意識の目的達成にある
誰でも幸せになりたい。穏やかでいながら、たまに刺激的で、楽しい人生を送りたい。そう願っています。そう願いながらも、人は真逆の行動を選んでしまう時がありますよね。そんな時は、無意識の中に潜んでいる目的達成の為に、自分から不幸のただなかに突き進もうとしています。 目次 ...続きを読む
言葉の力で自分を変える。自分の未来を宣言するアファメーション
願うだけでは何も叶わないことを、私達は知っています。けれど、まずは願わなければ始まらないことも知っていますか？ 目次 アファメーションとは？失敗するアファメーション１．間違った言葉選び２．感情やリアリティが伴わない３．反射的に否定してしまう成功するアファメーション１...続きを読む
自信がない人ほど、「自分には何もできない」と思い込んでいることが多いです。本当はそんなことはないのに、強い無力感が蓋をして、上昇できなくなっています。 自信の元となるあなたの強みを探す方法をご紹介します。 目次 自信が無くなる循環自信の元となる強み探し１．人か...続きを読む
その行動は心配しすぎ？リスクヘッジ？不安の扱い方で未来を変えよう
心配ごとや不安は、生きている間にいくつも湧き上がり、尽きることはないですよね。けれど、そんな心配ごとや不安にばかり目を向けていると、前に進むことが途端に怖くなりませんか？不安が大きくなるほど、気にしすぎるほど、気になってしまいませんか？ 目次 リスクヘッジと心配しす...続きを読む
あなたは何で幸せを感じますか？人が最も幸せを感じるものには、ある共通点があります。それを知っていると、もっと幸せを感じやすくなれるのではないでしょうか？ 目次 最も幸せを感じるものとは？幸せを感じる為に１．やりたい事をやる２．誰といるかあなたが幸せな時は？ &...続きを読む
生きていると、悩んだり問題にぶつかったりで、思いがけずに立ち止まってしまうことがありますよね。そんな時、あなたはどうやって再び歩き出そうとしますか？ 私は、そんな時に名言を読んでいます。 目次 名言は学びがたくさん誰かの失敗から学ぶあなたを支える言葉たち ...続きを読む
成功する性格はポジティブでもネガティブでもない。成功者の性格とは？
よく性格は2タイプに分けられますよね。ポジティブとネガティブに。人付き合いが上手く、いつでも輪の中心にいて、人生で成功を手にしているのがポジティブな性格の人。人付き合いが苦手で、友達が少なく、何事にも消極的なのがネガティブな性格の人。という風に見られがちですが、実はネガティブな...続きを読む