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「後悔するとわかっていても行動できない」一番の理由。解決方法は無意識の奥にある

    色々試したけれど、行動できるようにならず、後回しにして大変な思いをしていませんか？どうして行動できるようにならないのか。それは、行動する為の思考や技術的な面ではなく、心がストップをかけているからです。 前回の【後悔する人生の選択。選択した瞬間に考えている事と後から感じる事...続きを読む

後悔する人生の選択。選択した瞬間に考えている事と後から感じる事のズレ

    その時は、選んだ行動でいいはずと思っていても、本当の気持ちでは違っていたことはありませんか？ 後悔する人生の選択についてご紹介します。こんな選択をしていると、未来のあなたは人生を後悔するかもしれません。 目次 人生を後悔している？１．意地を張る→素直になればよ...続きを読む

「いや」と言えずに『問題提議』してしまう。人が離れていく悪癖への対処法と発生理由

    よく、何かを提案された時に「いや」と言えず、または言わずに、咄嗟にその提案の欠点や問題点を挙げてしまった経験はありませんか？その癖、やり続けていると人が離れていきます。 どうして問題提議してしまうのか、その理由と対処法をご紹介します。 目次 問題提議は状況や相...続きを読む

成長・変化・克服への3ステップ。心に負った深い傷と向き合う

    人と上手く接することができない。どうしても感情が爆発してしまう。自分の気持ちを伝えられない。気持ちを伝えようとすると感情が爆発する。 そんな悪癖とも言える行動で悩んでいませんか？その行動を引き起こす根底には、抑圧され続けた過去の自分がいます。その心の傷を、癒さなければ、い...続きを読む

「行動したいけれどできない」は思考の転換で「行動できる」に変えられる

    行動したい。けれど、行動するのが怖い、面倒。そう考えて、結局行動できない自分に辟易していませんか？ あなたが行動できない原因は、思考が邪魔をしています。その思考を転換し、「行動できる」に変えてみませんか？ 目次 「行動できない」のはナゼ？１．思考と感情を分ける...続きを読む

生き辛さ解消のコツは『執着』を捨てる

    自分で自分を苦しめる、生き辛くする要因のひとつに、物事への執着があります。何かに執着すると、客観視や受け入れる余裕を失い、幅の細い険しい道を歩くが如く、人生を辛く苦しくさせてしまいます。 あなたは、何かに『執着』していますか？その『執着』を手放して楽になりませんか？ ...続きを読む

頑張りすぎて自分を壊していない？自分を癒す習慣を身につけよう

    休憩は大事だとわかっているからこそ、5分間は仕事から離れて目を閉じて、じっとしている。そんな休憩を続けていませんか？ 正しく自分を癒せなければ、休んだことにはなりません。疲れは確実にあなたを蝕み、イライラを蓄積させます。自分を癒す習慣を身につけませんか？ 目次 ...続きを読む

皮肉・嫌味をつい言ってしまう原因。『自分』を認め受け入れると見えてくる

    つい皮肉や嫌味を言ってしまうことはありませんか？その原因は、相手の行動だと判断していると、いつまでも不快な状況から脱することはできません。 どうして皮肉や嫌味を言ってしまうのか、自分の行動に「なぜ？」と問いかけてみてください。そこに答えがあります。 目次 皮肉...続きを読む

コレをやめたら楽になる行動の癖。生きるを楽にしていこう

    やめたら人生が楽になる行動があることを知っていますか？自分の行動を振り返り、人生をハードモードにしている癖を治していきましょう。 目次 人生をハードモードにする比較癖１．順位や数値を気にしない２．人と自分は違う３．成長度合いは『過去の自分』と比べる自分のペースで息を...続きを読む

心の傷を治す方法。『◯◯意識』に囚われると傷を広げてしまう

    心の傷は、もう治ることはないと諦めていませんか？辛い思いを繰り返さないように、傷つくことを恐れていては、楽しさや喜びからも遠ざかってしまいます。 心の傷を治しませんか？覚悟と必要なステップを踏めば、心の傷は治せます。 目次 心の傷は治せる？１．気持ちを認め、受...続きを読む

【第三回】内省して自分を振り返る。自己中は『自分らしさ』ではない

    第一回、第二回を終えて、今回が最後の回となりました。今までの学びを振り返ってみて、『自分』を知ることはできたでしょうか？最後は、内省して自分らしさを取り戻しましょう。 前回の記事は、以下からご覧いただけます。第一回【周りの為に『自分』を作って生きてきた人へ。『自分』を取り...続きを読む

【第二回】直観に従う。人の言動に振り回されない『自分』になる

    第一回の【周りの為に『自分』を作ってきた人へ。『自分』を取り戻そう】では、価値観を探り、改めて自分の価値観が何なのかを知りました。 今回は、『自分』に従って行動できるようになっていきましょう。 目次 察するのが当たり前になっている第二回：自分の直観で生きる１．...続きを読む

【第一回】周りの為に『自分』を作って生きてきた人へ。『自分』を取り戻しませんか？

    『自分』というものが、分からない。『自分』の中身が空っぽに思える。好き嫌いもぼんやりしている。 そんなあなたは、周りの為に『自分』を作って生きてきた優しい人です。けれど、そろそろ『自分』を取り戻して、あなたの為の人生を生きてみませんか？ 目次 『自分』を作るの...続きを読む

大切な人との関係を壊す三つの危険な言動

    対人関係は難しいですが、大切な人との関係ほど傷ひとつ付けたくはありませんよね。あなたがこんな行動をとっていたら、大切な人との関係も壊れてしまうかもしれません。 目次 対人関係を壊す危険な三つの言動１．愛情の取引２．感情の計測３．悪いところに意識を向ける対人関係を良く...続きを読む

挑戦を投げ出さない為の心構え『失敗は必ずある』

    せっかくやる気になったのに、いざやってみると思った通りにいかなくて、むしゃくしゃして辞めてしまった経験が、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。 やる気を無駄にせず、挑戦を投げ出さない為の心構えができているかどうかで、継続しやすさは段違いです。挑戦する前の心構えを覚えて...続きを読む

言いたいことが伝わらない？正確さよりも簡潔を意識してみよう

    今日あった出来事、感じた気持ち。伝えたいことはたくさんあるのに、なぜか相手には伝わらない。そんな悩みを抱えていませんか？ 全く伝わらないと、話すことが嫌いになってしまいますよね。話すことがもっと楽しくなるように、三つのポイントを抑えて、相手に伝わる話し方を体得しましょう。...続きを読む

変われない理由『〜はダメ』と考えていたら自分を変えることは難しい

    変わりたいのに変われない。その原因は、自分に厳しすぎるからではありませんか？自分を厳しく律し、理想の自分になるまで我慢し、自分自身を鞭で打つ毎日を繰り返そうとしては、変わろうという思いもかき消えてしまいかねません。 自分を変えるのに、厳しさはいらないのではないでしょうか？...続きを読む

自分を変える踏み出し方。変われないのは目標が原因？

    変わりたいと願いつつも、行動し続けるのは難しいと思っていませんか？数度の挫折を経験して、「もう自分には無理」だと感じていませんか？ 重要な三つのステップを踏めば、挫折した時よりも行動を続けやすくなります。今から、自分を変えてみませんか？ 目次 いつまでも変われ...続きを読む

客観的に自分を知る方法。短い日記が客観視に役立つ

    日記を書いたことはありますか？多くの人が、三日坊主で終わってしまったのではないでしょうか。 日々の出来事を書き残すだけでなく、日記は自分を客観的に知るのに大いに役立ちます。それも1〜5行の短い日記でいいのです。試してみる価値は、あると思いませんか？ 目次 自...続きを読む