誰かの発言があまりにも無責任で、イライラした覚えはありませんか？無責任な発言をする人とは、どうしてああも人の心を逆なでするようなことを言ってくるのでしょうか？無責任な発言をする人の心理を知れば、その理由がわかります。 目次 無責任な発言をする人の心理１．楽しんでいる...続きを読む
人生とは長いレースです。生まれてから、学び、経験し、どんな風に生きて、最後はそれを思い返して死んでいきます。死を直前にした時、後悔は少ないほど満足を感じられます。あなたは今、どんな人生の最中ですか？ 目次 人生の後悔の種類目標を定めないレースに勝ち目はない後悔しない...続きを読む
他人に期待しないと笑顔が増える。失望、絶望、落胆を感じない人生とは？
期待と現実の差が大きいほど、人は大きな失望感や落胆を感じます。特に期待したことが叶わなかった時は、大きなため息が出ますよね。そんな時は、心の中に強い怒りや失望感を抱いています。その心理状態は、とても良いものではありません。他人に期待することでストレスが増すなら、他人に期待を止め...続きを読む
言葉はいつも自分に向けられている。24時間365日の自己暗示の言葉
日常的に使う言葉。その中でもこの言葉をよく使っているなら、大変です。「でも」、「どうせ」、「だって」これらの言葉は、人との会話で言い訳や反論の前につける言葉ですが、その言葉は全て自分に向けられている言葉だということに気が付いていますか？ 目次 毎日毎時間自分と話して...続きを読む
人は様々なものを二極化して区別しています。善悪、優劣、敵味方などはその最たるものではないでしょうか。世界を、必ずしもどちらかに区別しなければならないわけではないのに、どうして明確に区別したいと望んでしまうのでしょうか？ 目次 区別したい理由自分が『良い方』でありたい...続きを読む
私はなんだろう。ふとそんな事を考える時ってありませんか？自分が何者なのか？何がしたくて生きているのか？生きている意味とは？本当の自分を見失っている人達へ、本当の自分を見つける方法をご紹介します。 目次 自分がわからない１．一人旅に出る２．『誰かの為に』を止める３．過...続きを読む
悪口陰口が止まらない！悪口を言う人の心理状態は？悪口から逃げる方法は？
どうして人の悪口や陰口を言い合って、楽し気に笑っていられるのでしょうか？とある部屋の一角で、そんな風景を目にしては考えさせられます。人が悪口を言う時、どういう心理状態なのか知っていますか？ 目次 悪口を言う人の心理悪口には際限がない本当は誰だって悪口を言いたくない対...続きを読む
コミュニケーションの手段として、言葉で伝えるだけでは足りないことが非常に多いと思いませんか？なら、何を足せば十分なコミュニケーションになると思いますか？ 目次 言葉は聞く人によって変わる言葉以外のコミュニケーションツール１．文字２．表情３．態度気持ちを伝えるのがコミ...続きを読む
隣の芝生が青く見えるとは、よく言い表しているなと思いませんか？自分の芝生も同じように青いのに、隣の芝生は新鮮で瑞々しくて、活き活きしていて、何だかとっても羨ましい。という風に、なぜ見えてしまうのでしょうか？ 目次 切り取った一部は良く見える「壊れてしまえばいい」なん...続きを読む
どんな時に幸福を感じますか？人によって様々な回答があるかと思います。友達と一緒に遊んで楽しかったり、仕事で好成績を出して表彰されたり、四季の変化を肌で感じたり。幸福だと思う瞬間は溢れていますが、何が一番幸せになれるのでしょうか？ 目次 3つの幸福際限なく求めるドーパ...続きを読む
不安と不満の現状を変えたい！自分を変える為の3つの行動から始めよう
今の自分の現状に、不満や不安はありますか？満足しているというならば、幸せなことですね。もし、不満や不安があるならば、そんな自分を変えてみませんか？ 目次 変わらなければ、不安・不満は終わらない現状を変える＝自分を変える為の行動１．嫌なものを捨てる２．朝の自分時間をつ...続きを読む
「どうして結婚・出産しないの？」に潜む本音とは？不安だから確認したい
親しい友達との間でも、気持ちのすれ違いは起きてしまいます。結婚、妊娠出産、仕事、家庭など、ライフステージの変化によって、考え方や感じ方が変わっていきます。そこにすれ違いの原因が潜んでいるんです。 目次 独身と既婚、子なしと子ありのすれ違い幸せの形を確かめたいあなたの...続きを読む
繰り返されるミスは自分からミスをしにいっていた。ミスする原因は意識の方向。
気を付けよう！気を付けよう！と注意を払っているはずなのに、なぜか注意していたはずのミスをしてしまうこと、ありませんか？それは意識する方向がミスする方へと向いているせいかもしれません。 目次 意識しすぎるとミスをする理由１．否定語の注意はミスを誘発する２．意識する方向...続きを読む
自分が不幸だと感じたことはありますか？それはどんな時ですか？人が不幸だと感じる時には、『無い』と実感した時なんです。 目次 自分から失われるから不幸と感じる言い続けると現実になる「幸せになりたい」は実は不幸の言語化本当は持っていることを忘れている ...続きを読む
体の疲れは問答無用で動けなくなるので、誰もがわかりやすく、体に疲れを感じたら、素直に休もうとしますよね。それと同じように心が疲れた時にも、休息は必要です。心の疲れに効く休息には何があるかをご紹介します。 目次 心の疲れに効く休息１．寝る２．自然に触れる３．人に触れる...続きを読む
漠然とした不安を消すには行動しよう。行動は自信を生み出す基礎にもなる
今のこと、将来のこと。考える度に不安がよぎってしまうことはありませんか？その不安は、いつ消えるでしょうか？その不安は、いつ解消されるでしょうか？漠然とした不安を消す為には、何をしたらいいのかをご紹介します。 目次 不安の正体不安への対処１．知識のインプット２．知識の...続きを読む
休日明けに疲れてしまうなら、元気になる休日の3つの過ごし方を試して
きたる月曜日の為に、日曜日には何もせずに家でゴロゴロする人も多いですよね。心も体も疲れていたら、何を置いてもまずは休息することは大切です。けれど、何もしていない休日を過ごしているはずなのに、なぜか休日明けに疲れていることはありませんか？ 目次 『何もしない』は余計に...続きを読む
幸せを追い求めると逆に幸せは遠ざかっていく。本当の幸せを掴むには？
『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』というタイトルの本があります。医師であり心理療法士でもあるラス・ハリスが書いた本です。この本のタイトルのように、幸せを追い求めると幸せは手に入らないのでしょうか？ 目次 幸せを追うと幸せではなくなる形骸化した幸せ自分...続きを読む
つい他人と自分を比較して、自己を評価していませんか？自己評価は、良い意味になるものと悪い意味になるものとが存在します。あなたはどちらの自己評価をしているでしょうか？ 目次 なぜ他人と比較してしまうのか？他人との比較に頼り過ぎない自分自身を高める比較 ...続きを読む
こう思った経験はありますか？「ああしておけば良かったかな」「あの時にやっておけばよかった」こういったことを考えるのは後悔している時ですね。行動しない選択をした時は、それが良いと思っていたはずなのに、人はどうして後悔してしまのでしょうか？ 目次 後悔を選ぶタイミング後...続きを読む